拙嗎？能不能吃得消，就看你怎麼訓練了。”

陸雙勇在一邊把訓練大綱接過來看，邊看也邊咂舌頭。陸雙勇原來認字不多，經過這一段時間袁靜的掃盲，大家的文化水平都有所提高了。

訓練大綱上是這樣寫的：

早晨5：00起床，全副武裝進行5公里越野跑。

8：00，體能訓練，引體向上100次，俯臥撐100次，仰臥起坐100次，100米往返跑10次，要求速度在15秒以內。

9：00，場地訓練，包括鐵絲網、平衡木、2米障礙牆、雲梯等20種，各類場地要求詳見附件。

11：00，射擊訓練，包括站姿、臥姿、行進中射擊，移動靶射擊。

午飯後休息半小時。

13：00，軍事知識學習，按軍校學生要求，一年內完成常規軍事理論學習。

14：30，全副武裝5公里越野。

16：00，格鬥訓練

……

除了每天的常規訓練之外，還有額外增加的訓練科目：

每3天進行一次游泳訓練，全副武裝遊5000米距離。

每7天進行一次野外作戰訓練，在森林裡進行模擬軍事對抗，持續24小時，內容包括偵察、襲擊、阻擊、突圍等等。

……

“羅子，這是什麼部隊的訓練大綱啊。不是你拍腦袋拍出來的吧？”

羅毅神秘地一笑：“這是中國最精銳的部隊使用的訓練大綱，可不是我一個人能夠編出來的。至於我是怎麼弄到的，你們就不用關心了。怎麼樣，表個態吧，這樣訓行不行？”

許良清和陸雙勇對了一個眼神，同時答應道：“沒問題！”

其實，各位軍官心裡都有數，兵是練出來的，平時訓練得越嚴格，到打仗的時候就越不會吃虧。一般的部隊裡，一方面長官本身沒有這樣的練兵意識，另一方面也花不起錢。羅毅的這個練兵方案，基本上是用錢堆出來的，士兵每天高強度的訓練，要求後勤保障必須充足，否則練上幾天，大家的身體都垮了。而要保證給士兵�