丁舞”“芭蕾舞”“華爾茲”“恰恰”的各種各樣的舞蹈，看得蕭晨是眼花繚亂。最終還是透過搜尋欄直接找到了“街舞”。

“街舞”分為“霹靂舞”、“機械舞”、“鎖舞”、“甩舞”、“自由舞”等幾種舞蹈，蕭晨想了想，今天張旭交給自己的正是自由舞，確認之後，蕭晨直接點開了“自由舞”的頁面。

蕭晨點開“自由舞”頁面之後，頁面迅速轉換，呈現在蕭晨面前的是一個穿著運動服裝的三維人形模特。在蕭晨面前，則有“自由舞”的各種動作。

蕭晨點選那種動作，那個三維人形模特便是依樣做出哪種動作。那個三維人形模特做的非常逼真，而且距離蕭晨特別近，所以蕭晨可以很清晰的看到那個人形模特做出的各種動作。

將動作一欄翻了個遍，蕭晨終於找到了今天趙旭所做的動作。這個時候那個人形模特也是開始舞動起來，跟今天張旭做的動作一模一樣，近距離觀察，蕭晨看的更加全面，白天在張旭身上看不到的，在這裡也可以看得一清二楚。

蕭晨認真的看著畫面上的動作，然後一遍又一遍的記憶，直到這個動作的各個要領深深的印刻在腦海中位置之後，這才翻看下一個動作……

第二天蕭晨起了個大早，在樓下的小吃店胡亂吃了一點早餐，便是朝著公司走去。

十一月份的天氣，陽光雖然明媚，但是已經給人一種清冷的感覺，就連蕭晨都是穿上一件單件夾克。

“蕭晨，我們再來做一遍第一個的動作。”舞蹈訓練室內，張旭嚴肅的看著蕭晨，絲毫不給蕭晨放鬆的機會。

“好！”昨天晚上蕭晨已經將第一個動作深深的印刻在腦海之中，他一閉上眼睛，便是能夠想起這個動作的各個要領。

這個動作看上去是一個很簡單的動作，雙腳蹲下，背部後仰，然後依靠雙手支撐，一隻腳踢向空中。

然而到蕭晨實際操作的時候，卻變得格外艱難，最難的地方便是在於背部後仰單腳踢空，需要腰部有著極好的柔韌性，雖然蕭晨的腹肌已經初具規模，但是在後仰的過程中，還是不可避免的重重摔倒在地上。

蕭晨懊惱的從地上重新站起來，明明這個動作的各個要領他都已經掌控，卻還是不能夠如張旭那般渾圓自如，甚至連做都做不成，看來系統評估的不錯，自己的身體，確實是應該鍛鍊了……

“你的動作技巧倒是把握的挺好，但是你的腰部柔韌性極差，從現在開始，仰臥起坐200個！”張旭在旁邊給出評價。

“昨天不是剛做過了麼？難道就沒有其他辦法？”蕭晨期待的看著張旭。

張旭依舊是一張嚴肅的面孔：“沒有，舞蹈本來就是對身體的錘鍊。擁有一副好的身體，是鍛鍊街舞的基本條件！你現在首先要鍛鍊的，便是你的身體！”

“好吧……”蕭晨抓抓頭髮，開始躺在床墊上坐起仰臥起坐……

這幾天蕭晨過得格外充實，嚴格來說是身體上的充實，張旭的動作也不似剛開始那樣簡單，後來的幾個動作，技巧性更高，這也讓蕭晨直愈抓狂。

不過這對於蕭晨來說，還是輕鬆的，動作技巧倒好辦，但是那瘋狂般的訓練，卻讓蕭晨有點吃不消了，張旭每天的鍛鍊量剛剛好，不多不少，剛好讓蕭晨筋疲力盡，結果導致蕭晨每次回到家都有種起不來的衝動。

而且蕭晨在明星系統中還發現，這個模特的動作更能夠跟隨他看得快慢而加速或做慢動作，也能夠將三維人物模特拉得離自己更近一些，有時候一個動作太難蕭晨便直接將三維人形模特定住觀看。有了這些，蕭晨每天晚上的動作技巧訓練效率倒是大大加快。

“第一個動作，重來！”舞蹈訓練室內，張旭揹著手看向面前的蕭晨，一臉冷酷道。

蕭晨沒有說話，再一次從地上爬起來，雙腳併攏蹲下，雙手迅速著地，同時後背後仰，右腳朝著空中直踢而去！

張旭在旁邊點點頭，說出蕭晨的優缺點：“腿部力量不夠，後踢的過程中，腿部要表現的有力量感和爆發性，給人一種美感，你剛才的那個動作，基本動作倒是規範了，可是卻不夠美觀！”

就在這個時候，舞蹈教室門外響起一陣敲門聲，在空曠的教室內不斷迴盪。

“進來！”張旭喊了一聲，蕭晨轉頭，便是見到了從門外走進來的陸遜。

“晨哥。”陸遜首先衝著蕭晨打招呼，隨後帶著一絲尊敬對張旭說道：“張老師，麻煩你稍等一會兒，我跟蕭晨先談點事情。”

“行。”不訓練的時候，張