始傳給你們，首先我們要明白的就是這套功訣是煉體的功訣，強化四肢百骸，強化筋膜內臟等等一切身體內世界。”

高霖仕一聽就明白了這套功訣的珍貴，他是知道的，這種功訣就是大的宗派即使有也不可能如風鼎天這套神奇，強大。

“我給你們的這套功訣叫——《洗髓易筋》，我不知道它是不是可以真的洗髓易筋，但是我知道我的身體素質確實提高兩三倍，雖然與我修煉的功法有些關係，但是它的強大是毋庸置疑的。”風鼎天接著解釋道，“《洗髓易筋》，這本書上介紹的內容都是向人體的極限發出挑戰。

《洗髓易筋》一共有六十四式，可以說——這六十四和姿勢包含了人體各種動作的極限，即使以我現在的身體，要做出那樣的動作也是無比艱難！

不過，《洗髓易筋》卻是武技的絕佳基礎，一旦練好了《洗髓易筋》，那麼只要是人體所能做出的動作，就都可以做出來，柔韌，靈活，協調，平衡，對身體的控制，感覺——這些都是《洗髓易筋》所要鍛鍊的！

《洗髓易筋》，其實就是講究對筋肉的鍛鍊，當然，光是鍛鍊筋肉是不夠的，還得鍛鍊骨骼！想要鍛鍊骨骼，那就得依靠《洗髓易筋》中的洗髓了。

洗髓的髓就是骨髓的髓！

空有強壯的肉體，如果骨骼脆弱的話，照樣成不了真正的高手！肉體是緩衝，骨骼才是防禦的關鍵啊！人的胸膛為什麼防禦高，肚子為什麼不經打，這都是骨骼分佈不同造成的。

當然，千萬不要把《洗髓易筋》當成是體操和軟骨功了！因為這兩者都完全是真氣的應用，無論是易筋還是洗髓，它們的每一個姿勢，都是利用真氣來進行的！易筋洗髓經的真氣，雖然不能儲存在丹田以備使用，但是元氣團裡的蛻凡真氣卻能夠在一呼一吸之間，從頭到腳，從內到外，一遍遍的沖刷、驅除體內的雜質，同時增強肌肉和骨骼的密度、強度、硬度、韌性，以提升人體幾乎所有的素質！

可以說《洗髓易筋》是最厲害的內身體功法了，裡面對筋肉，骨膜，經脈等一切都可以鍛鍊，而且真氣的量保證充足，速度很快，短時間裡我們的身體素質自然可以在此提高一個層次，那樣的話這個死亡大沙漠中我們生存的機會就要大很多。”

風鼎天一口氣將這些全都介紹出來，只聽得高霖仕與司徒清影倒抽涼氣，這是什麼樣的功訣啊，簡直就是創造人間強者嗎？

他們修煉的境界雖然不高，但是還是知道人體中的經脈是多麼難以打通的，剛才風鼎天說的意思很明白，一直修煉的話就可以打通全身的周天經脈，貫穿天地之橋，到時候真氣的吸收速度快了多少？

真氣的恢復速度快了多少？人體的強度增強多少？

他們實在不敢想象了，不過馬上就可以修煉這麼神奇的功訣了，他們的內心都是火熱的，再是不想修煉的人，機會放在他們的眼前他們也知道抓住的，這就是誘惑的程度了。

“好了，現在就傳給你們，首先是《洗髓易筋》這套……”風鼎天足足講了一個半小時他們總算全都明白了，再次感嘆它的強大。

然後風鼎天將自己那套拳法也教給了他們，一開始聽見風鼎天要教拳法，高霖仕高興都要跳了起來，因為風鼎天大戰冷陰河的場面他還是記得的，那套拳法的詭異他是看見了，冷陰河一個武尊八重天的高手硬是被風鼎天放翻了，這是什麼樣的拳法，簡直就是神技。

但是很可惜不是的，風鼎天傳的是那套內家拳，這套拳法與《洗髓易筋》一起使用效果最好。

接下來又花了一個小時的時間記憶，兩人的功底都還不錯，勉強記了下來，這樣天色已經不早了，風鼎天對兩人道今天晚上開始修煉，晚上風鼎天不準備修煉了，全力照看兩人，畢竟這晚上還有什麼沙蠍，毒蛇之類的動物，可不能讓他們直接傷害修煉中的兩人。

草草的吃了些晚飯，畢竟沙漠中嗎！而且風鼎天強烈要求他們晚上要修煉一晚，特別是司徒清影。

吃過晚飯，按著風鼎天的方法兩人開始修煉，開始的時候自然是《洗髓易筋》了，這套功訣可以快速的提高身體的機能，然後為後面的那套內家拳打下基礎，再次修煉的話還可以繼續強化，當然今天一晚上自然不可以修煉成功，但是一開始的修煉卻是效果最好的，以後慢慢的還會提升，直至昇華。

兩人直接盤膝於沙漠之上，現在還不是讓他們鑽進沙漠之中的時候，因為兩人內呼吸都不會，進到那裡面不是找死嗎？

開啟位於頭頂的百會穴，上引天地元氣，灌