等到鬥氣充盈之後才可以再次進入瀑布。

時間在吳羽進進出出瀑布中消耗掉了，等到天色完全昏暗下來，吳羽一天的修煉也就算結束了。

由於找到了合適的修煉方法，在接下來的一個月內，吳羽每天都依此不知疲倦的訓練著。最後訓練的成果也是驚人的，吳羽現在可以臉不紅氣不喘的來回跑上個10萬米，輕鬆的站在了站在滑石上完完全全承受了來自瀑布的壓力。順帶著，吳羽的鬥氣也突破到了深紅色境界。耐力訓練至此就算大功告成了。

至今在訓練中的吳羽真正做到了心無旁騖的境界，完全沉醉到這種既不勞累，又可以迅速增長實力的訓練中去了。於是耐力訓練過後，吳羽自覺而又欣喜的開始了速度素質的訓練。

據吳羽腦中的記憶：速度素質是指人體進行快速運動的能力。通常表現為反應快慢。單個動作完成的時間、重複動作的頻率以及整體移動的速度等。但是，它們都依賴於反應的速度和肌肉收縮的速度之和。神經的反應速度一般用從發生刺激到開始行動所花費的時間來表示。感覺越敏銳、大腦越興奮、技術越熟練，則反應時間就越短。肌肉的收縮速度是由肌纖維的型別，肌肉的力量、肌組織的興奮性和條件反射的恐固程度所決定的。肌肉中快肌纖維（即爆發型肌肉、條形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收縮速度就越快。

認真的分析了這些，吳羽制定的修煉計劃幾乎比耐力訓練還要簡單。上午讓身體處於水中並不斷跑動，下午則抓住大腿粗的木幹在水中不停的機械揮動或是直刺。於是這一個月中吳羽就在水中不停的跑動，揮動手臂或者是直刺，加上合理的利用消脂解疲丹和力舉千斤的力量，成果就是吳羽現在在水中的跑動的速度比一般修煉者在陸地上還要快的多。而且陸地上，跟普通人大腿一般粗的樹幹在吳羽手中如同靈巧的繡花針似的，意到幹到，快比閃電。

兩個月很快的就過去了，可以說吳羽有關武技方面該訓練差不多都演練過一遍。唯獨對神心大陸上那些所謂絢麗好看的招式不屑一顧。印刻吳羽腦袋裡的內容現在幾乎是森羅永珍了，很顯然包括了這個大陸市面上流傳的那些劍技，不過在吳羽看來，從地球上武技書上看來的那些不帶超自然能量的那些招式要比這個大陸上的不僅更具威力，甚至還唯美絢麗的多。那些吳羽都不練，更勿論這裡的了。

在他看來，武技不是表演，因此講究的是效率。如果能夠做到一擊必殺的話，不僅可以大幅度的節省鬥氣的消耗，還可在短時間內解決最壞的情況。所以吳羽對那些可以構成一擊必殺的簡單動作諸如劈、刺、截、崩、抽、點、撩、掃、撥、劃等動作相當的推崇。以至於他肯下苦功，將每個動作都演練上百萬遍直至它們成為自己身體的本能為止。

這樣的功效的確是相當明顯的。如果此刻吳羽遇敵，他的身體就會自然的產生反應，將會利用鍛鍊過的簡單動作進行最有效最簡潔的應對或者是攻擊。

更加確切的說，他現在就是一個完美的人行戰鬥機器！

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第二卷　異世發端　第二十二章　切磋中的完美表現（上）

更新時間：2011…3…23　14：00：02　本章字數：2243

其實吳羽能在短短兩個月內取得如此驚人的成就一點也不稀奇。神奇的丹藥、艱辛的勤奮和超人的見識這三架動力超群的馬車強勁的拖動著吳羽的修為一升在升。況且吳羽本來就不是容易驕傲自滿之人，在加上他以大叔作為比較物件，會產生得意之情那才怪呢！

這天，吳羽依然精神抖擻的回到了家。比耐克＊達斯大叔無奈的大搖其頭，他曾經再三的勸導吳羽，修煉武技並不像鬥氣的修煉，不吃苦不勞累是不可能收穫成果的。不流汗那叫什麼修煉武技？對於此吳羽自然是心中有數，嘴巴里卻絲毫不透露任何口風，準備在某個恰當的時候讓大叔大開一次眼界。

大叔眼見勸說無過，心裡暗暗焦急。他以為吳羽是因為在精神力和鬥氣的修煉中一番風順，因此對他的苦口良言全部當作耳邊風。曾經他也有少年得志，年少輕狂的時候，那時他最尊敬的老師—科斯派爾＊齊拉莫上位大劍師及時的讓他頭腦清醒，以至於他有今日的成就。

而今天自己的侄子也重導了他的覆轍，他覺得