第二天，起床先是一個五公里越野，匆匆用過早飯後，六百名士兵再次整隊在沙灘前。

“你們今天的訓練只有一個，5個500！”東陽西歸依舊站在佇列前方，他連喇叭都不用，氣沉丹田的嘹亮聲音便傳出去老遠，看著不太很明白計程車兵，便解釋道，“5個500即500個俯臥撐！500個仰臥起坐！500個蹲下起立！500個馬步衝拳！500個前後踢腿！”

東陽西歸剛說到第三個500，士兵們便瞪著震驚的雙眼，新兵連的時候這些也就做100個，一下就飆升到500，還全部一起，他們明天還能爬得起來麼。

“先進行俯臥撐訓練，這些訓練跟以往的訓練不同，需要兩個人同時完成，每個班為一個小組，各自尋找搭檔，我讓姜副教官給你們示範一下！”嗓音沉冷的東陽西歸板著冷硬俊臉，一點也不囉嗦且不浪費時間的講著，說完看姜三冬一眼。

站在他左側的姜三冬上前幾步，以側面面對士兵的方式臥倒在地，隨即雙臂直直一撐，以標準俯臥撐的姿勢撐在地上。

“剛才說了這種俯臥撐需要兩個人同時完成，一個在下面，另一個雙腳站在他肩膀上，以面向他腳的方式臥倒，雙手撐著對方的腳跟，兩人頭腳相對，上下同時進行俯臥撐訓練。”東陽西歸細緻的講解著訓練方式，他剛說完，撐在地上的姜三冬便提議道，“東陽，你講得太囉嗦了，他們未必聽得懂，你叫個士兵出來示範一下。”

東陽西歸聽完點頭，掃視著面前的佇列大喊道：“001出列！”

低眉斂眸的子桑傾認真聽著教官的講解，聽到001時，覺得怎麼這麼耳熟，反射性看向自己肩頭，看到上面的牌號正好是001時，她立馬一個踢腿出列：“是！”

士兵的牌號不是東陽西歸安排分發的，看到出列的子桑傾他瞬間臉色一黑，再看看撐在地上的姜三冬，難道要讓子桑傾以頭腳重疊的方式撐在姜三冬身上？

東陽西歸還黑著臉在掙扎，姜三冬見他沒動靜，看著右前方的子桑傾�