、掛、挑、避搬腿之患；退步高，可避免對方勾絆，利於進退。“起、隨、追”三字十分精確、恰當。三節貫成一氣，進退得法。如根節，退步時，膝隨胯追，身體重心後移，十分協調。否則，步進身不進，步退身不退，手法再熟也運用無力。因此，對三節必須明瞭的地方，就是手腳身的精密配合。在擊打時心勇而進拳進身進步，全身之力集於拳面，就會迅速。

而在真正的那羅漢拳的動作都是全身三節（手、身、腳），配合行動，進退擊打之時皆帶身法，身手腳步內見溶為一體，此為練習之要訣。

同樣的，姬無量也是想起了少林寺拳譜中說：“上法須知先上身，腳手齊到斯為真，拳中有搓誰能解，明瞭其意妙如神。”此意即手、身、腳齊到，三節貫一。少林寺拳譜中指：“手到不如身到，身到不如心到，先到以心，後到以身。”猶如寫字，意在筆前，出必中的，心一動而百體從令。三節明則內外合，克人就無有不利。三節之理論，初看簡單，細察則玄而又玄，如不精研琢，細細體察，是不易達到高水平的。

配合著均勻的呼吸，姬無量現在發動戰器滅天，或者說是青龍火鎏鐵一般，可以讓全身的骨骼挺立，肌肉緊縮。彷彿一直盯上獵物的斑斕猛虎！隨時出動，造成致命一擊。

175 要戰

其實自從姬無量修煉了《武道真解形意密錄》以來，全身的骨骼肌肉都發生了不小的改變。雖然從外表上看不出來，但是姬無量自己卻可以明顯感覺到肌肉的堅硬程度在不斷的提升，憑現在的感覺，即使只靠肉體的力量，不借助外力，手開巨石也不是難事！

姬無量雙手緊握太古不滅不死青龍，微微用力，青筋沿著胳膊根根凸起，宛若鋼筋一般！一帶之間，星達一百多斤的太古不滅不死青龍，在姬無量手中卻好似木刻的一般，絲毫看不出費力。

“沒想到，短短的幾日之內，我的肉體力量竟然提高了如此之多，現在即使不用把氣血之力灌注到雙臂，用起這一百四十斤的殛風斬，揮舞起來也不滯力。如果用上氣血之力，恐怕二百斤的拳髓，也能運用自如！”姬無量也沒想到自己的肉體力量竟然如此之高。連自己都覺得有些不可思議。

在前世，傳說古代的拳師用的拳髓都是星達百斤。以前和陳思濁談起來，還是當做神話來聽。沒想到現在。自己也能隨意的使用百斤星的拳髓！

人如虎，火鎏鐵似龍！

姬無量脊樑彎成一個弓形，左腳前踏一步，右腳緊跟而上！身體猛地飆射出去，手中的太古不滅不死青龍仿若一道被大力神抓住尾巴的游龍，突突突，四火鎏鐵！刺穿空氣，彷彿產生了一絲爆破聲！

噌！

左臂前伸，右手迅速的回撤。太古不滅不死青龍在姬無量的扭動下，在演武場京華石的地面上劃出一道縱深的長溝！

在演武場上揮舞了一個多時辰，炎洲范家中的練拳師才陸陸續續的有人前來演武場打熬力氣。這也是炎洲范家每個練拳師的必修課。如果懈怠，就算是歸百川也會受到歸千愁的處罰。所以無論願與不願，每個人必須在卯時之前到演武場練習一個時辰！

一個個練拳師在演武場上或是單獨練習，或是對打練習招式。也有練拳師注意到姬無量，站在一邊專心看姬無量練火鎏鐵。

姬無量見來的人越來越多，而且竟然沒有一個相識之人，有些不自在。又練習了十幾分鍾後，回到小院中。

其實姬無量並不知道，在炎洲范家中並不只有一個演武場。這個靠近後院大門的演武場是屬於炎洲范家中的護衛。而歸百川譚啟元這些人卻是在靠近當鋪的那個演武場中！在這個時代，即使商人家中，等級之分也是很不輕的！

姬無量回到房間中的時候，早有下人送來早餐。歸百川知道姬無量有早起的習慣，所以命人早早做好早飯送過來。

姬無量搖搖頭笑了笑。在來到這個世界以後，對自己最好的除了陳思濁，卻是這個歸百川了。處處考慮的都非常周到。心中不覺也有些感動。

一個時辰的鍛鍊，也是極其消耗體力的。姬無量卻是也有些餓了。

吃完早飯後。防止有人打擾，姬無量便把房門插上，盤膝坐在床上修煉武道。打坐和鍛鍊都是姬無量每天必要的安排。風雨無阻。只有這樣，才是追求武道巔峰的第一步！自從知道修武以來，姬無量便一直加倍刻苦的修煉。

在眾人的期待之中！

入夜！

炎州中早已經張燈結綵，一片喜氣的樣子。大量的人群在入夜之後從各