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對於藥膳這種東西，夏凝的瞭解僅限於百度到的東西。

她還認真地做了筆記，就等著看羅漢果什麼時候有空能去問一問。

只是等她真的問了之後，羅漢果沉默了半天，說道：“你以後要是想查科普類的東西，還是儘量少用百度。”

說完之後，她給夏凝發了幾個醫學相關的網站，解釋道：“你找到的那些什麼多吃不好之類的也不能說不對，但其實也沒那麼誇張。拋開劑量談毒性純屬耍流氓，中醫藥材裡也有不少本身含毒的東西被用作藥材，烏頭就是很典型的一個例子。說句不好聽的，什麼東西吃過量了都不好。”

夏凝在剛學做菜的時候，也被教導過凡事過猶不及。只是現在說起藥膳的事，之前失敗了那麼多次，也讓她對自己在要藥膳方面失去了信心。

更何況網上那些“科普貼”寫得十分真實，還“引經據典”，輕而易舉地騙到了夏凝這樣的半吊子。

好在夏凝還沒開始真的動手，試著按照上面的搭配來做。不過羅漢果知道以後，反而說：“其實那些搭配也還好，雖然沒什麼藥效，但實際上做出來吃了也不會有問題。頂多味道可能會奇怪一點。”

能不奇怪嗎，推薦裡，據說最受歡迎最火熱的一道菜，竟然是黃連苦參燉雞胸肉。

光是聽名字就能想象到有多苦了。別說不知道這些哪裡來的組合了，就算是其中（唯一）一道是真的比較出名的藥膳當歸黃芪烏雞湯，裡面寫的配料也是藥當歸而不是甜當歸。

大概是這個網站比較推崇良藥苦口？

夏凝有些不確定地想。

有了羅漢果的指導，和專業網站上搜集到的資料，還有時不時出來提點兩句的觀眾大佬，夏凝也漸漸摸索到了藥膳的規律。

在做了好幾道藥膳之後，夏凝終於再次嘗試了一次她的“養生食品”。她在眾多食品裡選了最有把握的甜品，結合藥材的使用，她打算做一份藍莓山藥糕。

洗乾淨切好段的山藥被夏凝蒸熟後去皮，用勺子一點點碾壓成泥後，加入了牛奶和鹽攪拌均勻。

無論是她還是桑葚都十分喜歡帶有奶香味的食品，在加入牛奶的時候，她沒有糾結多久就直接放了不少。倒是鹽加的不多，只是將將夠用。

自制的藍莓果醬和冰糖水混合在一起熬煮到黏稠後，還加了些許蜂蜜進行調味。早就放在一邊冷卻好的醬汁被緩緩倒在壓好模的山藥泥上，一道新鮮出爐的藍莓山藥糕就做完了。

顧不上聞到奶香跑來想要蹭些吃的的桑葚，夏凝調出直播間裡的“菜譜”，對這道新鮮出爐的藍莓山藥糕進行鑑定。

在食譜顯現出光澤的時候，夏凝的心就提起來了。畢竟她做出了那麼多特效食品，能被加入養生行列的，至今也只有普通版和升級版的冒油鹹鴨蛋。

現在最重要的是，這藍莓山藥糕究竟是什麼特效的？

好在皇天不負有心人，夏凝認真學習練習了那麼久，花費的功夫不是白費的。這次的藍莓山藥糕並沒有讓她失望。

＇消化藍莓山藥糕＇：山藥能夠助消化，神奇的藍莓山藥糕的消化能力要更強哦。只要食用了這份藍莓山藥糕，體內一部分的有害物質將會被消化掉，還你一個更健康強壯的身體~只是有害物質太多的話，小小的一個山藥糕也不一定能消化完呢。

儘管功效上和冒油鹹鴨蛋有些異曲同工之處，但夏凝還是很開心。

她這次在製作藍莓山藥糕的時候，試著加入了羅漢果和她直播間觀眾教導的製藥手法，得出來的特效的確和養生有關。

她長舒一口氣，感嘆道：“終於不用繼續悶頭禍害那些藥材了。”

聞到香氣跑到樓上來打算蹭吃蹭喝的許沐澤聽到這句話之後，整個人都鬆了口氣。之前夏凝在練習的時候，做出來的東西都是他們三個一起解決掉的。

桑葚和夏凝的胃口本來就不算大，因此大部分的食物都進到了許沐澤的肚子裡。

說句被食客們知道了可能會追著他打的話，再好吃的菜也頂不住連吃那麼頓啊！吃了那麼多藥材和老母雞，許沐澤有的時候半夜都能夢見有一大群老母雞和藥材追在自己身後跑。

看著桌面上精緻可口的藍莓山藥糕，夏凝突然有幾分疑惑：山藥作為藥材的時候，能夠止瀉；但特效是消化體內無用的東西，消化完自然要排出，到時候要怎麼排出呢？

想到之前的冒油鹹鴨蛋只會在裸露出來的面板處冒油，夏凝心存僥倖地想：“應該不會有什