個世紀裡，全球有25個國家在1500到3100米海拔設立了高原的軍事和體育訓練基地，其中中國最多20個，美國其次16個基地。

高原訓練持續時間在3到5周內為最佳，所儲備體能參加比賽時間各有不同，馬拉松在4…5天內最佳，中長距離在10到14天之內，短距離專案在20到26天之內有效，游泳專案的保持週期最長，在35天到40天之內還有效果。

不過陳灼所說的不是，他所說的這種“高原極限特訓”，是4200米以上的極限高度！

危險性到也是沒有的，2009年左右中印邊境關係緊張，中方開始調動軍隊進行了適應性的高原訓練，在大部隊訓練之前，曾經安排不同體能素質條件計程車兵30人作為先遣隊進行了一次極限特訓，為大部隊訓練的安全及醫護準備採集資料

也只有軍隊能這麼做，體育系統想這麼做那是不可能的。總之，人身安全方面已經有了詳盡的資料，只不過，這些資料依然是保密級別，所以才會有那麼多的限制。

第2章神秘之旅

“4200米以上的特訓你就不用想了，至於為什麼你也不用問了，我這邊可以安排一個2360米的青海多巴基地給你們，整個訓練週期30天，上高原之前準備3天，具體時間你來定”金伯伯最終還是把這個事情交代給了小萌，至於4200米以上的特訓基地，也沒有去講述原因。

科學方面的原因是有的，是有一個最大攝氧量指標的統計資料，這個概念是指在人體進行最大強度的運動，當機體出現無力繼續支撐接下來的運動時所能攝入的氧氣含量。

這個指標是反映人體有氧運動能力的重要指標，高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎，是個重要的耐力引數。

所謂高原訓練，就是讓訓練者承受運動缺氧和高原缺氧對機體雙重刺激，充分激發和挖掘機體潛力，使得有氧耐力、無氧耐力和力量耐力三項指標得到提升。

這個“最大攝氧量”指標存在一個“閾值”，當海拔高度達到1500米的時候會急劇下降，在這個基礎上沒升高100米海拔，理論上“最大攝氧量”就會下降1％，當這個指標下降過低的時候，會對人體造成損害，因此高原訓練的海拔，目前全球控制的高度都是1800米到2500米之間，超過這個高度的運動訓練基地寥寥無幾。

那個4290米的特訓基地，則是純粹軍用性質，目前資料採集只有2年左右時間，還不足以支援從軍事轉到競技體育層級。

高原訓練對於運動員的“最大攝氧量”的提升是顯著的，而且長期系統訓練更加顯著。耐力專案運動員一般比非耐力專案運動員的指標高出15％，越野滑雪和馬拉松運動員的“最大攝氧量”指標最高，比非耐力專案運動員的指標高出25％！

“不過那個4290米的基地，如果你願意作為資料提供志願者的話，我可以陪你一起去那裡。參加為期7天的特訓”小萌笑著說道：“怎麼樣，當旅遊了，咯咯。”

“你？你算了吧，我當資料提供志願者沒事，你就別找這個事了，怎麼樣。有時間跟我們一起去阿根廷不？”陳灼問道。

小萌道：“阿根廷嘛，我覺得還是算了，你和西爾莎一起去吧還是，對了，哥，你們準備什麼時候結婚啊！”

“結婚啊。還沒和西爾莎商量這事呢”陳灼道。

“什麼呀！你求婚沒有呢，你要先求婚，人家先答應了嫁給你，然後你們再商量，你都沒求婚呢，有個什麼好商量的！”小萌道。

陳灼笑道：“倒也是，我是真沒認真考慮這個事情呢。”

“要抓緊哦。西爾莎讀博士以後，說不定有個學長學弟的展開愛情攻勢，到時候你可不要後悔啊！”小萌道。

陳灼哈哈笑道：“好好好，我一定抓緊！”

“你也不能去啊！真是太遺憾了！”陳灼小有鬱悶。

西爾莎最終決定還是留在米蘭大學，暑期她要做入學準備，還要幫陳灼照顧幾處公司的事情，留出來的時間還要照顧家人。

“說起來真是不好意思，我都還沒陪你回過家呢。”陳灼抱歉地說道。

西爾莎不滿地說道：“你也知道不好意思啊，你都沒問過我父母的職業吧！”

“這個你自己講過啊，你爸爸是義大利藝術家。你媽媽和你爸爸，是個典型的富家女愛上窮小子的故事”陳灼笑道。

西爾莎道：“所以說啊，你就知道這些，可是他們兩個結婚之後都在幹