難看死了。”
歐陽鋒氣的一口氣喘不上來,但還是說道:“我可是憑藉這武功成為五絕。”
小龍女走到門口,頓了頓腳步,說道:“但是我修煉的,是你們五個人在華山之巔爭奪的武功,比你的蛤蟆功厲害多了。”
說完這句話,小龍女就徑直離開。
歐陽鋒皺著眉頭想著,這華山爭奪的,不是九陰真經嗎?
難道這小丫頭學的是九陰真經?
得到這個結果,歐陽鋒心裡陷入狂喜。
九陰真經,只要自己學了,肯定能成為天下第一。
但是我要怎麼才能夠獲得呢?(未完待續。。)
第一百六十九章:玄武定
陽神的修煉之法尹志平已經知曉,藉助太陽之力來淬鍊自己的陽神。
而尹志平不打算讓自己的陽神跳出**,所以就需要同時修煉陰魂。
陰魂的修煉方法就是胎息之法,也是道家龜息術。
很多人把胎息和龜息術區分為二,但其實二者指的是一個。
王重陽留下的陰魂淬鍊之法,叫做玄武定,也叫做龜息真定功。
玄武定共分為四個階段,分別是潛心,潛息,真定和出定。
潛心就是調心,調整心態。
潛息就是龜息,呼吸放緩。
真定就是入定,達到定一之境。
出定就是離開之法,從定一之境中離開。
尹志平先修煉的則是潛心之法,盤膝疊坐,上體正直,身體防松,松順則氣順,百脈舒暢。
雙手釦子午扣,子午扣就是左手拇指完全掐住中指最上端,右手拇指由左拇指和中指構成的圈內插入,掐住左手無名指根部子位,右手中指在對面相對位置掐住,兩手相報在校服錢。
這個時候應該將雜念去除,雙目垂簾,眼觀鼻,鼻觀口,口關心,舌抵上顎,心、神、意守臍部,務使心念不移。
達到這一步後,便已經進入了調心狀態。
尹志平保持這種狀態一段時間,就感覺到隨心意降,頭手如同虛無,只感覺肚臍眼有一點真息緩緩出入,移之不動。
這個時候的尹志平呼吸放緩。只比常人呼吸慢一些,但是已經潛心成功。
這一狀態尹志平用了一個時辰便做到,主要和全真教的坐定有些相像,所以進入狀態十分快速。
接下來尹志平不斷的進入潛心狀態,待得熟練無比之後,才開始修煉第二個階段。
潛息。
達到潛心狀態後,用複式呼吸法深吸一口氣,吸入八分。
氣進入腹中後,寧心靜氣,住息。用數息法。這數息法不是指呼吸次數,而是默數自己本應該進行的呼吸次數。
初次進行住息,會感到胸前憋悶,所以這個時候可以吐出一口廢氣。
只要到忍無可忍的時候。才能夠將氣吐出。
而且在憋氣的過程中。需要放鬆身體。達到潛心,不要讓思維控制自己的身體,而是要自動憋氣。
達到這一個層次。尹志平的呼吸放緩,同樣的時間,別人呼吸十數次,自己只呼吸數次。
到最後,尹志平四十九息才呼吸一次,而且不感到身體憋悶,這一層次大成。
達到這一步,尹志平用了三個時辰,時間依然很少,主要是尹志平對身體的掌控大大增加。
下面的兩步是真定和出定。
一個為入,一個為出,都是圍繞定一之境。
這一境界,需要潛心潛息,意守丹田,將全身穴竅都忘掉,只保留肚臍的空之竅,久久不動。
尹志平很快就靜下心來,將所有的意念都放在丹田,沒過多久,轟的一聲,直接丹田忽然開啟。
好像身體有一條通道通向了外面,氣流直灌而入。
自己再也不需要呼吸,整個人彷彿化作了一個石像,沒有雜念,沒有任何動作。
就這樣,時間不知道過了多久,尹志平才感到腹內就有些飢餓,他忽然睜開了眼睛,卻發現已經月明星稀。
而在自己的身旁,有一個涼蓆,上面躺著韓小瑩。
尹志平看著天空,不知道時間竟然過了這麼久。
尹志平緩緩站起身,沒有長久保持一個姿勢的勞累感,反而感到神清氣爽。
尹志平的動作驚擾了韓小瑩,後者睜開眼睛,看著尹志平,皺著眉頭說道:“你終於醒了,一點呼吸沒有,你是不是想把我們嚇死?”