，宴青思索了半天，依舊不知如何下手。這前任後督，他是知道的，行氣滾滾貌似也能理解，可井池雙**指的是什麼地方，宴青就不知道了。

好在，內功經最後一頁上的**男人身上貌似有幾個行功路線，之所以說是幾個，是因為那些紅色箭頭標的不止是一個迴圈。宴青仔細的研究了一番，發現，井池雙**似乎說的是肩膀和胳膊上的兩個**位，在**男身上也就是兩個紅點！

龜尾升氣，丹田煉神，對於這兩句，宴青模模糊糊有些理解，對照**男身上的紅線，隱約知道貌似這龜尾說的是人的會陰**或者尾巴骨位置，而丹田麼，是宴青理解最深的地方，臍下三寸之地也。

氣下與海，光聚天心，這兩句讓宴青有些迷糊，在**男身上也沒有啥表現。

思慮半天，宴青有些頭昏腦脹，頓覺這玩意還真不是人乾的活！

弄簡單點吧，宴青按照**男的模樣擺好了姿勢，盤膝坐在了地上，雙手也照著**男的模樣捏了一個玄妙的印訣，選了一個最簡單的行功路線，也是最不容易出現什麼差錯的路線。也就是前任後督，自丹田開始，往下穿過尾閭，沿督脈上升至頂心，然後一路向下，再回到丹田。

貌似這是一個小周天？宴青忽然想起，那些武俠所言。

實際上，還真讓宴青給蒙對了，那**男身上畫的這個行功路線，真就是傳說中的小周天功夫，不過，雖然說是小周天功夫，練起來卻艱難無比。

宴青先做了一遍養氣的功夫，待丹田氣感極其強烈，方才按照小周天的行功路線以意領氣，嘗試將丹田那片溫熱的東西變成那股傳說中的熱流或者說內力。憋了半天，吭哧了一陣子，宴青失望的發現，別說是熱流，就是那片溫熱的感覺也漸漸消退，到了最後，甚至很明顯的感覺到了**底