另外在賽前要認真做好運動前的準備活動。作為最劇烈的田徑運動，百米很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。而防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。賽前慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，正是防止受傷。提高運動成績的保證。

除此以外，運動或比賽前應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。運動或比賽後，還應做好放鬆活動，以儘快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。以及等全身發熱時才拖外衣，跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。

上面所說的還僅僅是對於那些業餘和半專業運動員的要求。而說到如今參加奧運會的這些世界頂級選手，更重準備和比賽中的注意事項則是更記得複雜。其複雜的程度，讓李拜天即便是坐在那裡聽張指導這個業餘人士的介紹，都是聽的頭昏眼花。

對於李拜天來說，他當不會想這些專業運動員那樣去準備比賽了。因為與那些志存高遠的世界冠軍級別飛人不同，李拜天並沒有任何興趣去做那種，透過“虐待”自己尋找自己極限的事情。李拜天如今跑到奧運來，唯一的想法就是噁心一下稱霸百米的老美，唯一的目的就是比那些普通人跑的更快一點。至於自己的極限速度是多少，李拜天實在沒有興趣知道。

如果說李拜天現在對於速度極限有點興趣的話，李拜天也是更想知道作為“盜賊”附體的戴天，其暗影步加持之下的速度可以達到一個什麼養的百米成績。但是遺憾的是，並不喜歡像李拜天這樣到處賣弄風騷的戴天，對於奧運會是一點點的興趣都欠奉。哪怕是李拜天再三的忽悠，戴天依舊是對於禮拜天的誘惑無動於衷。而無功而返的李拜天，最終將戴天這樣的態度直接歸咎在了戴天那個“被遺忘者”的種族個性上。

正是因為百米這個專案是全世界人，在賽前對於李拜天奧運會表現的最大期待。所以儘管李拜天在前邊的比賽中表現得風騷無比，每天都會驚爆一地的眼球。但是當李拜天走進百米預賽的賽場時，依舊是讓本屆奧運會迎來了開賽以來最為火爆的時刻。

面對著在跑道上陣做著熱身運動的運動員們，全都是一臉不適應這樣火爆氣氛的神情。李拜天這個火爆氣氛的製造者，卻是一副觀光者一樣的悠閒神情。審視著還沒有安裝在起跑線上的起跑器。

根據張指導這個業餘人士的介紹：本來短跑都是站著起跑的。是因為澳大利亞短跑運動員舍里爾，在因為短跑成績停滯不前而苦惱過程中，觀察袋鼠發現其雖然拖了個大袋子，大腹便便，可是它每小時跑70多公里，跳遠一步達12米受到啟發。發現了袋鼠在跑跳前總是先向下屈身，把腹部貼近地面，然後一躍而起。於是舍里爾模仿袋鼠，發明了蹲式起跑這匯總沿用至今的起跑方式。而他也因為這個發現，在1896年的奧運會上創造了優異成績。而這種最為科學的起跑方式，隨後被許多運動員仿效。如另一位運動員布克在起跑線上蹲下的地方挖了一個小小的淺坑，一隻腳放進淺坑，起跑時腳一蹬，便箭一般衝射而出，取得了100米短跑不到10秒的成績。以後，所有的賽跑運動員都採用了蹲式起跑，於是田徑運動場上出現了助跑器這種產品。

面對著這個代表著沿用百年起跑方式的器械，李拜天的眉頭立刻就皺了起來。因為在來比賽場地之前，李拜天曾經在自己的健身房中演習過踩在起跑器上的動作。可是這個李拜天曾經在體校中覺得很帥的動作，如今這個李拜天做出來卻是難看得一塌糊塗。看著鏡子裡做出標準頓式起跑動作的自己，怎麼看怎麼像一個放在地上的大肉球，李拜天就對於這樣一個起跑方式厭惡的一塌糊塗。

如今看著比自己按記憶比劃的距離更加侷促的起跑器，李拜天立刻變得對哪個最科學起跑方式更加的深惡痛絕的起來。於是李拜天很乾脆的找到了比賽監督和裁判。提出了自己的起跑位置不安裝起跑器的要求。並且提前告知了比賽的發令裁判，自己不會用那種爬在在地下的方式起跑。

儘管比賽監督和裁判跟全世界人一樣，希望在今天的比賽中看到李拜天這個速度超越人類極限的妖怪極限在哪裡。但是面對著李拜天這樣一個“合理”的要求，他們卻是除了第一時間就一口答應下來外，沒有任何其他的選擇。

而作為現場觀眾，看到李拜天不去熱身反像個好奇寶寶一樣審視