一百公斤跑一萬米。 做單雙槓一二練習各500個以上，400米障礙不超過1分鐘； 可以在一分鐘內投彈一百次，投彈距離50米以上；5分鐘內做伏臥撐一千個以上；一百斤槓鈴手推一百次。 硬氣功可以抵擋刀砍槍刺、油錘貫頂，身體過卡車；穿著棉襖一口氣游完5000米；可以完成8000米高空定點跳傘；可以帶上3天食物在野外生存一百天。 熟練使用世界各國各型別槍支，在一分鐘內完成各種槍支的拆解組合；在射擊中，抜槍、瞄準、上膛、擊發19個動作、射擊15次，用時不超3秒！ 最苛刻的“十彈一孔”要求，連續十次擊發必須打中同一個點，也就是十次射擊靶心只有一個彈孔，因為十發子彈全部都從一個彈孔中穿過！喜歡殭屍圍城之無敵總裁()殭屍圍城之無敵總裁。