第十章瘋狂訓練-娛樂籃壇(趙孽啊)-SODU小說

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第十章瘋狂訓練

試試，但不能勉強，注意一點的是，跑步時一定要全腳掌著地，三步一呼、三步一吸，跑完下來不要停，要隨意的慢走，就像散步一樣，跑之前一定要活動開四肢，這樣才能避免抽筋！

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