黛玻菈聽說榮光還能跑得更快，眼睛都瞪大了——她覺得榮光這麼跑已經夠快的了，完全想不出來再快還能怎麼樣。

“你的動作和技術上有很多需要改進的地方。”弗洛裡安已經開始進入角色，指導起榮光來了。

“比如你起跑的時候，你的雙腳應該是側蹬，而不是你現在這樣的直蹬。側蹬啊，就像是短道速滑的起跑那樣，兩隻腿向外用力。這樣的起跑方式可以讓你儘快達到最高速度，縮短加速時間，增強加速效果。”

一邊說，弗洛裡安一邊向榮光示範。

看起來果然和短道速滑差不多。

“來，你來試試。”

榮光跟著學，但是卻做的不到位。

“是側蹬，但也不要只側向發力，你還是要向後發力，否則你不就變成原地側滑了嗎？再來！”

在反覆聯絡了幾次之後，榮光掌握住在了側蹬發力起跑的感覺，弗洛裡安都很驚訝於榮光的進步速度。

孫奉陽笑得很得意：“這是他最大的天賦，他的速度在這個天賦面前，簡直不值一提！”

弗洛裡安又讓榮光跑了一次三十米，這次測出來的速度確實有了提升，榮光現在的三十米速度達到了三秒六一。這還只是剛剛開始練習的結果……等榮光完全熟練掌握了側蹬發力起跑的技術之後，相信這個速度還能再提升一些。

※※※

就這樣，榮光在弗洛裡安這裡開始了各項訓練。

弗洛裡安給他制定的訓練計劃是先把短跑的技術動作練好，重點在起跑和加速跑上，至於途中跑的技術，因為是百米賽跑用的，榮光用不少，所以就沒必要教了。

一本來說起跑和加速跑的技術動作就夠球員用的了。

然後就是重點訓練爆發力和肌肉耐力。

因為球員帶球速度不是一成不變的，而是每一步都在發生著變化。

時快時慢，肌肉不停地在收縮放鬆收縮放鬆。

對肌肉的爆發力和耐力要求都很高。

有些球員起步很快，但是讓他們帶球衝上個幾十米，就會馬上力不從心，後繼乏力，被後衛追上，再來點身體對抗，他們連球都控不好了，更不要說靠速度帶球突破。

這就是肌肉耐力不足，速度不能夠始終如一地保持在一個較高的水準線上。

榮光如果不想和對手們進行太多太頻繁的身體接觸，就得不斷利用他的速度來擺脫對手。

而指向衝刺顯然是行不通的，他必須在高速帶球中不斷做出急停變向再啟動的動作。

這對肌肉的爆發力和耐力要求都很高。

爆發力不足，啟動速度慢。

肌肉耐力不夠，多來幾次這樣的急停變向啟動，腿就發軟了。

每天白天，榮光在訓練基地裡正常訓練，下午訓練結束之後，他就直接被黛玻菈接到弗洛裡安這裡，進行速度方面的特訓。

在短跑衝刺的技術動作聯絡完畢之後，就是結合球的帶球練習。

那個時候才是真正把速度和球結合起來，神功大成。

而現在嘛，他還要為鞏固技術動作而不斷重複重複再重複，爭取讓自己的肌肉、神經都記住正確的發力方式。

從他剛剛開始接觸足球起，他的每一天幾乎都是這麼度過的，在各種各樣的特訓中，練的精疲力盡。

但是他從來沒有感到厭倦，叫過苦，想要放棄。

因為榮光這個只有小學畢業文化的人知道一個很樸素的真理——吃得苦中苦，方為人上人！

吃苦，不一定是要承受挫折，遭受失敗，受到打擊。

吃苦是一種態度，代表著更加刻苦努力的態度。

在訓練的時候多付出汗水，才能在比賽中收穫榮耀。

這才是正確的吃苦方式……

第247章　十八人大名單（5200）

當榮光在訓練場上見到了越來越多的新面孔時，就意味著國家隊的比賽已經結束了。

那些參加國家隊比賽的隊友們都返回了威悉球場旁的訓練基地。

他們中不乏名聲在外的球星。

同樣，他們也對球隊裡突然多了一個新面孔感到好奇。

“真沒想到，經理竟然在轉會截止前的最後一天又籤來一個人，而且還是那個人……”

“那個人？拜仁慕尼黑都不要的，我們怎麼要……”

在更衣室裡換衣服的時候，隊友們聊起了球隊裡的八