呼，卻病延齡，強身健體，尤其小者焉耳。”

雁紅聽得眉飛色舞，不由笑道：“還有這麼多好處呀！”，老人笑道：“曾聞先師祖結茅深山，宿于山野，日惟見古木森林，風雷雲雨，而虎豹豺狼，人與相處而不相犯，在食人之畜，現其人亦為木石，無從咀嚼，故不垂涎，豈道淺近略知呼吸門徑者，所能仰望於萬一哉。”遂又接道：“若備斗室，靜而無譁，有亭臺之勝，花木之栽，此石室為我選闢出穴通幽處，豈真身入仙境，而步步引人，於行功上，良有大大裨益，當天人聲寂然，只有我身，擇每日清晨起身時，正午未晚時，及晚間入寢時，三者次第行之。”

雁紅深覺內中頗多不明處，虛心誠問道：“伯伯！不是隻要早晚兩次就可以了麼？怎麼中午還要練呀？”，老人笑道：“早氣清，午氣圓，晚氣正，早中晚者，三寸之分也，上中下者，為釋典內三乘之別，吾人行功此時至妥。”

雁紅不由深為佩服，暗忖這老人到底何如人也，只憑他老人家這一篇話，就可知此老功力之深了，聞言不由睜著那雙水汪汪的大眼睛，看著老人，臉上表情是又驚又喜，老人遂又喟然道：“調息吐納之時，需五行朝天，正其心身，危然豎直，左腿抱右腿，兩手翻置膝上。眼觀鼻，鼻觀心，徐事吐納，由淺而深，此儒謂之修，釋謂之禪，道謂之定，亦即常人之謂之坐是也！”

遂看了雁紅一眼道：“我說的這套話你可記住了？”，雁紅略閉雙目，默默背念而出，居然和老人所言不差一字，似此聰穎，真個是高人一等，即連這一世奇人的野叟尤天民，也不由驚歎的張開大口，半天才搖搖頭道：“姑娘聰慧過人，似此智力，隨我四月，前途不可限量也……”，遂笑著把這青陽秘宗散本拿起遞與雁紅道：“此書可親奉至你室內，每日三次細心參習，不懂處可來問詢，且記此書共分天地人三篇，每篇中僅可選練其一，不可貪心，否則以你目前功力，難免就要走火入魔，你要記住了！”

雁紅捧書諾諾連聲，老人微微閉目，揮手道：“去回你屋裹去吧，我要休息了……晚上你行坐功之前，不要忘記去那靈石泉中浸上些時候，到頭髮根冒出絲絲冰氣之時，才可出來，馬上再入那大炎溫泉內，到出汗才可上來！”

雁紅口中連聲應諾，心中不由暗忖，這功夫可真不好練，那種味可想而知，突又轉念，往昔硯哥哥練功夫時，比這不知還要苦多少，自己既蒙這曠世奇人垂青，真不知是幾世修來的福，怎能再畏難不進，豈不辜負此老人一番厚望。

想到此朝老人恭行一禮，轉身回室，又聞那老人在榻上慢慢語道：“起身後可拿几上第十四罐中之脂粉塗身，可潤膚，不致使面板漸有所損……”

雁紅應言，數其几上第十四罐，為一頗大的黑瓷罐，乾脆把它抱持到自己房中。

跟著就開始，遵老人方才之言，在蒲團上行起了坐功，坐了半天，心煩氣燥，因其姿態與吐吸方法，都與自己往常所習大不有同，才一開始，簡直比初習者尚覺困難，坐了半天腰痠腿麻，大不是味，不由急得一身大汗，暗忖這可如何是好，老人還誇自己聰明過人，這簡直連入門都不得其門。

不由愈想愈急，愈急愈是不能心平氣釋，不由深深痛悔了起來，偶憶及師伯紫袍僧，丹室曾有一手書橫幅，上面似書著一首口訣，往昔自己曾會背誦但卻不解其故，訣曰：

“身面踹正頂須直。兩腿盤膝腳心出。肩前若覆手朝天。腰下收襠榖道撮。”

如今細一思來，似頗有領悟，不由依言遵法將姿式坐正，舌抵上顎，只目下簾，吸津如轤靜調息，這樣坐了個約半時辰，果然好多了，只是仍未達到全然無我的境地，因習此功時間已過，不能再練，只好下了蒲團，因未得要旨，不由深為遺憾。

此時差不多已到了初夜，腹中漸飢餓，不由信步出室，見老人兀自合目於榻，運氣調息，在榻邊竟有紫血一灘，不由大驚，才撲叫了聲：“伯伯……”，見老人突揚左手，微搖了搖，似叫自己不要驚叫，無妨的意思。

雁紅見老人面色，果然較之上午，竟好得多了，心中這才放了心，當時忍著悲泣，見老人手依舊揮著，想是令自己出去玩玩，不要為自己擔心的意思。

雁紅此時本覺肚子餓了，見狀又不便不遵，只好依照外出，才一出室冷風透體，打了個寒噤，仰視太空，覆星雜陳，明月光宇，正在對景陶醉，忽聞兩聲悶吼，雪地裹一物疾矢而至。

細一打量，始看出竟是老人所飼之門獸黑猩子，因自己此時雙目已能夜中視物，故一看即知。

這畜