“但願那隻猴子吃過一次虧以後，能長得記性，不要再來招惹自己了。”馬逍遙喃喃自語道。

不一會兒功夫，一陣陣睏意就開始湧來，馬逍遙直接閉上眼，沉沉的睡了過去。

一覺到天亮。

馬逍遙從床上下來，做了幾個擴胸動作，腦袋略微有些發沉，估計是昨天被溪水冰凍的後遺症，不過並不礙事穿好衣服，就開始洗漱，洗漱完畢就開始吃飯。

吃完飯，馬逍遙就抬腳走出帳篷，開始一天的訓練。

第一次訓練是負重奔跑，第二次訓練是俯臥撐，第三次訓練是打樹幹，第四次訓練是打石頭，訓練的難度一次次的增加，但是最後都被馬逍遙給搞定了。

今天馬逍遙所要訓練的科目是蛙跳，他可不是一般的蛙跳，而是負重蛙跳，半蹲在地上，雙手舉著兩塊重約五十斤的石頭，吸氣、吐氣，開始跳動，蹲下、起來、蹦著走一下、兩下、三下

眨眼之間，馬逍遙就做了上百下，汗水不要命的流淌下來，頭髮、衣服全部打溼。

蛙跳本身就很耗費體力，對身體的平衡性有很大的要求，負重蛙跳就不用說了，難度直接增加了好幾倍，馬逍遙現在完全是一副不要命的鍛鍊方式，只要能提升實力，再苦再難也能忍受。

馬逍遙訓練的方式全部都是從電視上看到的，他最愛看特種兵系列的電視劇，上面演示過很多種特種兵鍛鍊的專案，當時馬逍遙抱著好奇的心思都給記了下來，沒想到現在都給用上了。

沒錯，他現在訓練的方式是借鑑特種兵的訓練方式，但是訓練強度是特種兵的十倍、數十倍，他現在就是在玩命照這樣訓練下去，只會有兩種結果，第一，活活的累死，第二，實力暴增，成為恐怖的存在，只有這兩條路，絕對沒有第三條路。

“四百三十下”

“四百四十下”

“四百九十下”

馬逍遙一邊做一邊數數，眨眼之間，他就做了四百九十下，這時候他已經快到極限了，雙臂微微發顫，手裡的石頭隨時都有掉下來的可能，臉色漲紅，呼吸急促，身上的衣服早就溼透，兩條大腿上沾滿了塵土。

“堅持爭取弄到五百下”

“四百九十一下”

“四百九十二下”

“四百九十八下”

“還有兩下，堅持住”

“四百九十九下”

馬逍遙咬緊牙關，又做了一個，這時候他半蹲在在地，身體顫抖不止，他想起來在做一個，但是太難了他實在提不起力氣

難道放棄

不絕對不放棄我馬逍遙既然選擇了這條路，就永遠都不會放棄寧可累死也不絕對不窩囊死

“人死鳥朝天不死總會成功啊”憑藉著強大的信念和毅力，馬逍遙愣是起來了，然後又慢慢蹲下、接著緩慢而沉重的蹦了一下成功了，呵呵我終於成功了五百下整整五百下啊

馬逍遙身子一晃，一頭栽倒在地，手中的石頭也滾落到遠處，他掙扎著翻過身，儘量伸直胳膊和腿，仰著臉，大口大口的呼吸著空氣，這一刻，馬逍遙真想睡一覺，但是他沒這樣做，他咬著牙忍著身體的痠痛，讓自己保持著清醒，今天的訓練剛剛開始，怎麼可以半途而廢去睡覺呢

絕對不可以的

馬逍遙休息的時候，大腦快速運轉，想著後面的路該怎麼走馬逍遙把這些天的訓練做了一個總結，剛開始廢掉武功的時候，他身體比較虛弱，那時候隨便跑幾十米就累的喘不上氣來，後來被十三顆藥丸清除體內雜質，讓身體變得十分健康和充滿潛力，然後馬逍遙利用各種訓練方式去激發身體的潛力，這半年多來，馬逍遙是成功的，他一次又一次的突破身體極限，讓身體變得格外強悍，脫掉馬逍遙的衣服，就能看到馬逍遙渾身上下都充斥著爆炸性的肌肉，如果馬逍遙去參加世界級選美冠軍，他一定會是當之無愧的冠軍

其實馬逍遙應該多感謝一下那位大俠羅天鷹，如果不是他留下十三顆清除體內雜質的藥丸，馬逍遙根本不可能修煉的這麼快速，只能說馬逍遙的機緣比較好。

當初那位大俠羅天鷹得到怒目金剛的時候，手裡根本沒有清除雜質的藥丸，他走遍大江南北，拜訪了好多醫道聖手，最後才弄出一副清除體內雜質的藥方，之後又跑遍整個天下，耗費了幾年的時間才把藥方材料湊齊，之後又用了好幾個月的時間煉製出幾十顆藥丸，他自己服用了十幾顆，然後把剩下的十三顆藥丸收藏起來，當時羅天鷹打算留給後代使用的，但是他的後代沒有一個爭氣的，