突然，就在我牛x的時候。

身後傳來一聲音：“哎喲我去，這心臟，又他媽的不行了。”

我扭頭，就見陶博捂了心口窩，一步步地挪到了近處。

我想了想，沒說什麼。

而是轉身，找了個空地，不去理會陶博，反而專心打起了形意拳。

十二形拳，一招一式，打的非常標準。

陶博捂心臟，看了一會兒，他叫了一聲：“好，那個，你，練過？”

我收了勢：“略懂。”

“你這是啥拳吶。”

我說：“形意。”

“哇，形意拳吶，這麼厲害，你，你這個能教我不。”陶博立馬就將心臟的事兒忘一邊兒去了，轉爾一臉興奮地湊過來問。

“我剛才看你了，太厲害了，還有跟你一起的那個女孩兒。你們是不是都練過呀，真厲害，強。”

我微笑了：“你也一樣能強，真的。”

“真的嗎？”陶博不信。

我說：“這樣，我今晚，就傳給你一招，這一招你要是練妥了。不僅厲害無比，更重要的是。”

我湊近對陶博說：“壯腰子，跟小鋼炮似的，梆梆的，一晚上不帶軟的。”

“哎呀我去！哥啊，你是我親哥，快，快傳我。”

我笑了一下：“好，那我就傳你，形意五形的炮拳，但這個拳，你不能快打，一定要慢打才行。”

第二百八十七章風雨長城，小夥伴們一起接受洗禮

說到內家拳慢打，究其根本，還要回歸到最初，我跟老師在山上學拳的時候。

其的某一天，我學拳略有小成。心意暢快之餘，就在山上狠打了一通拳。用的法子，就是那種發勁來打。

當時，真的是痛快呀，砰砰的，說句誇張話，地面都微震，塵埃激盪，樹葉飛揚，空氣裡，有勁流，真的有勁流了。

快，用力打！

就這麼，打了整整一個多小時。

個人感覺，怎一個爽字了得？真的，很爽，很爽！

可第二天，早上起來，我就傻了。

全身筋骨痠疼，眼圈都黑了，看東西都顯的模糊。

當時，老師下山給人治病去了。我就這德性，在山上躺了一天一夜。第二天，早上老師回來，看我這模樣兒，給他嚇一大跳。問了經過後，老師給我一通罵。

也是從那天開始，我才知道，內家拳上路了以後，不能放開來打。內家功夫，慢打是養勁，由勁來化精，由精化氣，再由氣來生神。整體，就是這樣的一個過程。

如果快打，發力來打。容易把精氣神給打空了。人一空，身子骨就發虛，虛了後，有的能用藥補回來，有的，可就補不回來了。

慢打，並不是把動作放慢，而是透過分解動作，來體會神，腦子裡要領不同的神在裡面。

比如這個炮拳。

我教給陶博的動作非常簡單。（想學的，可以在網上找形意五行，炮拳的影片。劉敬儒老師的，我認為最正統一些。）

但相關的神，要求是，立架，安炮，蓄勁。

這裡面，缺了一個什麼呢？少了一個，放勁，就是揮拳打的一個過程。

也就是將最後一個動作，揮拳打給改了。

立架想像你是個變形金剛（這個，我覺得陶博最容易接受），喀喀，喀嚓，變形，變成了一個大炮。安炮，就是調整你的姿勢，對變形結束的一個小範圍調整。蓄勁，開始給大炮注入能量。

勁怎麼來蓄？是透過身體的下蹲，兩腳朝左右的掰扯力，外加上，兩胯的扭勁，也就是身體內部的一些細微小擰把勁來完成。

當然了，沒有樁功。這麼練，什麼人也實現不了打人的目地，打不出具備傷害力的強大力量。但對健身來說，卻可以對心臟起到一個很好的養護作用。

或許是我那句，讓陶博變成小鋼炮，刺激到了他。是以這兄弟學的格外賣力，轉眼功夫，領會了基本動作要領後。我開始幫他調架子了。

調架子是拳術裡非常重要的一個環節。

也就是說，有些動作，你覺得做的挺到位，但在別人眼，你差的太遠。哪塊該松，胳膊腿應該在什麼地方，這些都得進行細微的調整才行。

我給陶博調了將近半個小時的架子。

總算差不多了，勉強像是那麼回事兒嘍。

接著，又讓他走拳。

遛了兩圈下來後，發現幾個不對的地