慕雪按照陸冰的指示，在冰面上嘗試了幾次。

她儘可能的把身體裡的力氣全部放掉，僅用最小的力氣，來維持身體姿態。滑行的時候，充分利用冰刀劃冰的力道，使得滑行速度達到最大。

利用滑行的慣性，慕雪用counter快速的轉向兩個180度，兩隻手起先一直維持在身體的左前方。隨著轉向，手慢慢的變化到了頭頂處。

“手定位的時候，注意姿態！只保留固定手位的力氣，其餘的氣力全部從身體裡放出來！”陸冰喊道。

慕雪沒有任何的停頓，繼續用後壓步加速，然後用counter快速的轉向兩個180度，最後接了一個後外點冰三週跳。

“咔！”

落冰的時候，慕雪的身體全數壓到了右腳的外刃上。整個身體右傾得與冰面近乎呈45度角。慕雪咬著牙調整身體的重心，身體劇烈晃動之後，慕雪還是平安無事的單足滑出。

“好好記住剛才的滑行速度！”

陸冰踩著冰刀滑到了慕雪的身邊，示意她繼續練習雙人跳躍的部分。

陸冰讓慕雪首先起速，然後他蹬冰跟上。跟著慕雪滑行的時候，陸冰認真的用身體調整自己的蹬冰速度，並且記住自己的蹬冰頻率。

因為腳力虛浮，慕雪在起跳之前，不自覺的側身。她側身的動作，恰好被陸冰捕捉到。

起跳側身，是慕雪做跳躍的一個改不掉的小動作。狀態好的時候，慕雪側身的幅度會變得肉眼很難察覺。

慕雪側身的幅度越大，陸冰越好察覺。根據慕雪側身的時間和速度，陸冰恰好可以猜到慕雪起跳的速度。

不過，起跳側身的代價，就是落冰時的重心偏移。

“落冰的時候，身體保持前傾30度！”

慕雪突然一愣，問道：“你以前不都是讓我改掉這個習慣嗎？”

“今天例外！你先按照我說的試試！”

後壓步加速，counter轉向，慕雪側身，左刀齒點冰起跳，慕雪在空中轉了三圈。落冰的時候，慕雪可以將身體前傾了一點。

冰刀劃在冰面上發出“吱”的聲音。

慕雪的身體依舊晃得厲害，只是，右腳踝處所受的衝擊力，似乎比剛才要小上一點兒。

“再試試，將身體向左前偏一點兒！”

“嗯！”

慕雪蹬冰起步，繼續counter接後外點冰三週跳。

嘗試了五六次，經過不同的角度調整，慕雪終於將身體晃動的角度限定在左右5度的範圍內。

“陸冰，這個真的有用啊！”慕雪驚喜道。

沒等陸冰接話，她就將後外點冰三週跳換成了後外結環三週跳。

同樣的，慕雪在起跳之前進行側身，不過，落冰的時候，慕雪的身體角度沒有調整到位，整個人直接摔倒在了冰面上。

“刃跳的時候，不要去側身！”

“可是不側身，起跳的力度……”

“你先把速度拉起來，不要老想著側身！你的落冰平衡感，還沒有那麼逆天！”陸冰強調道。

刃跳和點冰跳的發力點不大一樣。根據以往練習的資料來看，慕雪只要在刃跳起跳的時候側身，基本上就會直接摔冰。

“不想受傷，就先按照我說的試試！”

“可是，一下子側身，一下子又不能側身，這個好難記！”慕雪嘟著嘴抱怨道。

陸冰一拳頭捶到慕雪的頭上，“有時間抱怨，不如多花點腦子去記記動作！”

“對待病號，你不能溫柔點兒？”

“比賽前生病的人，你還好意思說？”

陸冰瞅了慕雪一眼，循著陸冰的目光，慕雪默默的沉下了頭。

確實，如果她沒有在比賽前生病，他們現在壓根就不用這麼臨時的進行動作調整。

察覺到慕雪情緒低落，陸冰又摸了摸她的頭，笑道：“抓緊時間吧！既然選擇參加了，就要好好滑！”

“嗯！”

慕雪按照陸冰的要求不停的調整著自己的落冰姿態。一個小時內，兩人將短節目的裡涉及的所有的跳躍和拋跳都連了一遍。

在陸冰的幫忙下，慕雪的落冰成功率達到了一個比較高水平。

“接下來，是單練旋轉，還是直接做成套的練習！”慕雪喘氣問道。

現在已經快兩點了，再過半小時，冰場就該清場了。

“成套練一遍，然後休息！”