他點點頭：“熱一下身先。”

我馬上熱身，還是靜體性的，三分鐘後，我點頭道：“青山教練，我好了。”

話音落，水哥突然一動，速度好快。

他離我有三米遠，電棍一揮，我只看到藍色的電弧光“嗞啦”閃動，然後啪啪啪，左右胸肌和三角肌都各捱了一次電擊。

那種電流擊身的感覺，除了麻痺之外，還有點鑽心的疼痛。

我忍不住悶叫了兩聲，他已經結束。而我，已經感覺站不住了，有種強烈的眩暈感，但強撐著不倒下。

同時。我都感覺不到胸肌和三角肌的存在了，扭頭看了看，日，四道電擊傷疤，肉皮都糊了似的，黑紅黑紅的。

旁邊。閻妮叫了一聲“小大叔”，直接落淚，叫道：“山姆大叔，不要這樣好嗎？小大叔會死的。”

“不成為強者，未來死的機率更大！妮妮，看不下去就出去！”水哥微一扭頭。聲音沉沉，極度有壓力感。

閻妮一咬牙：“我不出去！我要陪著小大叔！小大叔，加油！”

我來不及回應，水哥已對我沉聲吼道：“程雨生，開始！俯臥撐！”

我馬上趴在地上，做起了俯臥撐。

天吶。這一下子，我才完全感覺到了這種訓練的殘酷之處。電擊過的胸大肌、三角肌是僵硬的，要強行拉開、收縮，這是極度痛苦的事情，而且要做到全速衝刺型的那種。

剛開始好一點點，因為麻痺感讓我感覺不到太痛苦。隨著麻痺的消失，那種痛苦感越發強烈了，簡直就像是把肉撕成一片又一片一樣。

水哥卻在旁邊吼著：“用力！速度！不要停！速度！速度！撐下去，撐下去……”

他的吼聲特別震撼人心，讓你無形當中有壓力，只能瘋狂地迎著壓力而為。

很遺憾。饒是我在雨蘭谷一次性俯臥撐能達到四百個了，結果在這樣的訓練之下，連60個都沒有，就再也起不來了。

趴在地上，全身汗水都滾流成河的感覺。我感覺胸肌、三角肌和一些小肌群都飛了，脫離了骨骼一樣。

水哥馬上遞了一瓶電解質飲料。讓我喝下，休息三分鐘。

三分鐘時間好快，他又給了我一次電擊，一點也不留情，接著咆哮起來，讓我咬牙繼續撐下去。他說，能達到五項資料三百個的時候，我就超越他了。

靠！這個資料能嚇死我，但難不倒我，我要堅持，堅持，不斷堅持！

閻妮在旁邊看得好痛苦。淚流滿面，不住地叫著“小大叔”，但每叫一次，都讓我拼了命地進行訓練，絕不放棄！

隨後就是另四項資料的訓練，他電擊得我主要的肌群都糊了一處又一處，烏紅烏紅的，還左右對稱極了，因為他出手就是那麼精準。

當我最終累癱在地時，感覺所有肌肉都飛離了骨骼，再也沒有力氣站起來了，全身都腫了一圈。電擊的地方都是黑青淤了。

（那根注：超殘酷而有極高危險性的訓練法，非專業人士請勿模仿，謹記！）

最後，水哥說，初級的第一次訓練結束了，我比他當年的成績好了一倍，這已算是莫大的激勵了。而這種訓練，隔一天一次就行了。

而他說他現在每週練一次就好了。他能重回巔峰，就靠這種方法，堅持了兩個月，搞定。

我都沒有力氣說話了，要不是意志力夠強，我都暈過去了。

水哥揹我從崖壁上下了洞穴，而閻妮則是取了書包，從軟梯上就下去了，下行速度很快。

水哥開車帶我和閻妮回到別墅，我連車都沒有取，完全沒力氣了。回到別墅。連敘話的精力也沒有，澡也不想洗，直接上床，像死狗一樣睡去。

還好，第二天正逢週六，不用上課，我能好好休息一下子。不過，早餐的時候，也比較熱鬧，王明雪、華月容、阿英、阿梅、桃姐、孫超、寞寞同志、姬雅同志、柳條都來了，我的助理蕭晴晴也來了。

見到大家，我還是非常激動的，哪怕全身疼痛得像散了架，身體都浮腫了一樣。特別讓我興奮的，柳條那丫的壯了好大一圈，雖然還是瘦，但確實長肉長力量了。他來得晚一點，看到我，直接就哭了，說我不管他了，讓他想得好辛苦，搞得現場很多人都眼睛溼潤了。

就在那時，來了一位不速之客，竟然是……

第271章　不去就得宰人

來者非常霸道，兩個漢子先是叫別墅的院門，飛鷹保鏢開得慢了點，幾乎也就是來不及開門時，兩個