好換藥。先後吃過降壓靈、北京0號降壓片、心痛定、倍他樂克等藥物。可是到了後來，吃什麼降壓藥都效果不大了，常常感到頭疼、噁心，心煩意亂。為了防止意外的發生，我買來血壓計，經常量，情況不妙就加藥。

血糖高一時半會兒還要不了命，如果血壓太高說不定就會出現險情。我下定決心，用藥物加節食的方法把血糖控制在正常範圍之內。可是，即使是這樣，血壓也依然難以把握。

按常規經驗，血壓大都在早晨8、9、10點、中午12點、晚上18點的時候最高。

可某一天，這條常規經驗在我的身上失真了。

那天早晨，大概不到5點鐘，我被頭疼弄醒了，起來吃了兩片谷維素，去量血壓，嚇了一跳，血壓是160/110mmHg，便立刻服藥。

那一天，我吃了三次藥。

到了第二天早上5點10分，我又起來量血壓，結果是150/100mmHg，立刻吃了藥，早晨8點30分又吃了一次。中午吃完藥後，我感到頭暈。〃是不是血壓又升上來了，再加兩片藥吧。〃愛人端來水，拿來藥。

我說：“先量了血壓再吃藥。”

一量血壓，嚇了一跳，原來，血壓不是高了而是低了，110/70mmHg，這樣的結果發生在我這個多年高血壓史的人身上，真是稀罕。我若有所思，琢磨著是什麼樣的原因導致了這樣的結果？

又是一個早晨5點鐘，我量的血壓結果是140/100mmHg，就吃了3片羅布麻，8點30分又量血壓，是130/90mmHg，中午血壓是135/90mmHg。

我以拳擊掌，找到原因了

過了一段日子，中午又出現頭暈的現象，一量血壓，有點低，110/70mmHg。第二天早晨起來，我減去了一片羅布麻，白天再去量血壓的時候，完全正常了，125/80mmHg。

從此，我按照這樣的規律吃藥，血壓再也沒有高過，即使有點浮動，也都在正常值範圍之內。

也許，在每一個人的身上，一天24小時的血壓值是不等的。在某個時間段裡會出現血壓的高峰。只是有的人是在中午、有的是在晚上、有的在清晨、有的在夜間，只是你沒有留意罷了。

經過長期的觀察，我確定了自己的血壓大都在凌晨4點以後醒來的時候最高，這時候如果服藥，往往能事半功倍。在飲食方面，芹菜、海鮮也具有降血壓的效果。

專家點評練氣功講究的是放鬆，以意領氣，其實質主要還是使大腦放鬆，而高血壓其中有一個主要原因是精神過度緊張所致，所以練氣功是有一定療效的。

另外，站太極樁對高血壓也有抑制作用，長期堅持意守下丹田站樁，也能調節血壓。

我從電視上看過跳水運動員比賽，只要完成了規定的動作，壓住了入水的水花，便會得出這樣的結果：一是水面上將不會出現“大的波紋”；二是評委會給高分

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遏制高血壓的峰值（2）

我雖然不是醫生，但一直都在琢磨，為什麼在一天中，血壓第一次高峰值被遏制後，就會趨於正常？　難道像跳水一樣，只要雙腳壓住了入水時的水花，水面上就不會有太大的波紋？

胰腺功能是可以恢復的（1）

按照一般的醫學常識來講，胰腺作為機體的一個臟器，一旦被損傷，是無法恢復到正常的狀態，其功能只會越來越差，即使服用藥物也無法從根本上加以治療，任何藥物對於胰腺來說，只不過是用以來彌補它所釋放的胰島素的不足。

經過切身的實驗，我得出這樣的結論：胰腺的大部分功能是可以恢復的，雖然不能恢復到正常狀態，但完全可以使患者在停止藥物後，正常飲食，健康生活。只要不吃甜的東西，不暴飲暴食，血糖完全可以恢復到正常範圍。

我的做法是，堅持鍛鍊身體，打太極拳、一天做兩次上篇（按摩胰腺的幾種方法）提到的七種按摩，以達到胰島素逐漸增多的目的。

一開始，我每天的飲食及藥物服用狀況是這樣的：

早晨一袋奶、一個雞蛋，吃5顆消渴丸；中午，飯前服用5顆消渴丸，飲食以蔬菜肉食為主，吃幾口粗糧，粗略計算也不