在搖晃的索橋在上人後晃動的更加劇烈了，心中本就恐懼加上刺耳的嘩啦啦聲攪得我心神不寧。

但是花美男上去後只是穩了一下，便閒庭信步的在鐵索橋上走了起來，看的我膽戰心驚，等他走到索橋中間的位置時對我說“無論在什麼時候，人都要有著一個良好的平衡力，以及對自身的掌控力，只有你能夠自如的掌控自己的身體時，在面對別人的攻擊，或者突發的情況時你才能用身體做出最迅速最合理的反應。當然，這也算是克服恐懼的一種訓練，剛開始你就在這座橋上練吧，當你能夠自如在上面行走的時候，你的身體穩定性和協調性都會得到極大的提升。”

說完花美男竟然關掉了手裡的手電，瞬間眼前陷入一片漆黑，耳邊傳來劇烈的嘩啦聲，等我開啟自己手機電筒時。花美男已經從索橋的中間位置跑到了我面前。

我僵住了，看看那座還在搖晃的鐵橋，又看看一臉鎮定的花美男，我已經懷疑他到底是不是人類了，剛剛他可是跑回來的，而且在沒有光照明的作用下。

花美男面無表情的指著身後的鐵橋。輕描淡寫的衝我說道爭取在一個月能在上面自如的跑。

我嚇了一跳，說這怎麼可能做到，別說是跑，就是讓我走我都做不到。

花美男看著我，眼裡滿是嘲諷，我知道自己又被他瞧不起了。但是看著那些搖晃的鐵索，我根本沒有叫板的底氣。

花美男看了看我說，如果我沒有抱著死亡的覺悟去變強，那就不要參加這場訓練了，誰也拯救不了一顆懦弱的心。

聽他這麼說，我骨子裡的倔強和脾氣也上來了，說上就上，媽的，心一橫，直接朝鐵索橋走了過去。

花美男臉色緩和了些，在我腳剛要邁上去的瞬間，將我拉了回來，說今天太晚，為了安全著想還是明天吧，接下來我會教你一些打鬥用到的招式，都是技巧類的東西。

下去的時候，花美男跟我講打架的時候除非會死，絕不動刀，因為一旦動了刀基本就是重傷，那樣肯定會擔上責任，他還告訴我儘量出拳，不要用腿，尤其是在混戰的時候，因為一旦速度慢一點被人抓住就很容易失去平衡摔倒在地，這在瞬息萬變的戰鬥中很有可能成為自己的致命失誤。

所以儘量要用拳頭，拳頭鍛鍊到一定程度，也不會比腿上的力量弱，而且他還告訴我說在拳頭攥一些紙片，塑膠火機類的東西會增加拳頭的威力，攻擊的時候。千萬不要瞄準神馬喉嚨、眼睛、鼻子。人類都會有正常的本能，會格擋會閃避，這些位置不是那麼容易就能攻擊到的，而太陽穴、肋部、下體才是攻擊的好地方，尤其是下體，蛋碎的感覺任誰都忍受不住。

到了樓下的時候。花美男又開啟了一樓的一扇鐵門，這次裡面是一間真正的屋子，屋子裡到處懸掛著沙包。

花美男走到最近的一個沙袋跟前對我說道，用全力打一拳試試，我看了看他，毫不猶豫的走了過去，攥緊了拳頭，猛地打在了上面，但是那個沙包只是輕微的晃動了一下，而我的拳頭卻是有一種碎裂的感覺。

花美男看了我一眼笑道“這個沙包裡不是普通的沙子，裡面摻了一種密度很大的金屬，所以要比普通的沙子堅硬而且重上很多。吊著沙包的那根繩子也是經過特殊編織的，大大增加了阻力，所以要想把這個沙包打的搖晃起來你的力量必須足夠大。

說完花美男攥起了拳頭一臉隨意的打在了沙包上，感覺他只是輕輕碰了一下，但是沙包居然左右開始搖擺起來，這就是訓練的效果嗎？看見眼前的景象，不知為何，我從最開始那種恐懼變得有些興奮起來，彷彿自己現在已經變強了似的。

我看了看眼前那些沙包問道，為什麼要有這麼多沙包，一個不就是可以訓練了嗎，花美男看著我笑了笑。玩味道“你眼前這個是最容易的，後面的對於現在的你來講難度太大了，你先安心的把這個練好吧。”

說完花美男又帶著我走了出去，來到了一個鐵門後面，這次跟第一次一樣，開啟門後通到的是外面，眼前出現的是一座人造巖牆，大概有20多米高，分為正反兩面，一面陡峭，抓靠的凸起很少，另一面相對平緩抓靠多一些。看到這裡我已經知道了花美男訓練的方式，基本都是難易兩組，有一個循序漸進的過程。

花美男跟我說攀巖僅靠手腳和身體的平衡向上運動，採用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。透過這個不斷可以鍛鍊力量耐力，全身的肌肉以及掌控力都會提升。

說完他給我示範了一下