的，而且對做。愛以及生孩子都會非常管用的練習。

黎曼拿著個蘋果啃，隨口唸叨著：“不就是逛了好幾小時的街，忍住要小便的感覺，回家的時候奔向洗手間，急著要把尿排出去，但那個地方一縮一縮的不讓你排洩出去的肌肉就是骨盆肌肉了。”

宋微咳嗽了聲，這種解釋方法倒是也挺獨特，不過確實很鮮明。

骨盆肌肉是女人身體上重要的肌肉之一，如果女人能夠把骨盆裡的肌肉練好，不僅在床第上能讓男女獲得非同一般的感受，同時還可以讓自己的走路姿勢都變得優雅起來，而且對將來懷孕生孩子都會有幫助。女人可以選擇在一天的任何時間任何地點嘗試骨盆底肌肉練習，練習時候儘量讓身體其他部位保持放鬆，整個運動中，只有你的骨盆底肌肉在用力，進行骨盆底肌肉練習的時候，緊閉並提拉陰。道和肛。門－－就像忍住放屁，或者在小便時候中斷尿流的感覺，數8－10秒，放鬆幾秒鐘，然後再收緊。

看著影片裡介紹的時候，黎曼一面喊著“太羞恥了”，一面還跟著學了幾遍，最後感慨了句，“媽的，讓我們學這東西，不如你們男人學學怎麼延長時間嘛？”

宋微拍了下她的背，“這不是我要學的麼？你這麼憤慨幹嘛？”

“哦哦對，有點入戲了。”黎曼把蘋果啃完後，扔到旁邊的垃圾桶裡，託著腮苦惱的說：“我不看了啦……反正也沒男人對我提出這種要求。本來以為能看到一些新鮮玩意，結果完全都是枯燥的理論學習，被木少寒整死了呀。”

“我覺著挺有用處的啊。”宋微看的倒是蠻認真的，這恐怕又是有男人和沒男人的區別，雖然她也好奇所謂的島國動作片，但是她實際上是真的為了能取悅楚霽軒坐在這裡的，那種方法更有效，她當然更願意看哪個。

說取悅也許有些偏，男女之間多看一些這方面的東西，實際上也能讓自己在歡愛過程中得到更多快感。

男人喜歡知情知性的女人，而其中的區分也很大，比如說楚霽軒如果喜歡柔弱的那種型別，可真是讓宋微變得成熟起來，或者楚霽軒馬上就會失去興致，柔弱要柔弱的恰到好處，要在某個點上無限放大，勾起男人心中的征服欲，恐怕才是維持關係的長久之道。

別說，這木少寒的一套影片，可比所謂的島國動作片管用的多，至少宋微是感覺有點受益匪淺，她硬是押著黎曼也跟著看完了這些。笑話，這些東西其實本來就是為了黎曼準備的，她如果不讓黎曼看完，木少寒的心血可不就白費了？

“對了，我今天在網上還給你定了禮物，明天應該就會收到。”黎曼賊兮兮的把光碟退了出來，鄭重的交到宋微手上。

宋微愣了下，“什麼禮物？”

“明天不就看見了麼？”黎曼皺了皺鼻子，和宋微一前一後出了書房，坐到偏廳的沙發上，環顧了下這間稍微不那麼中式點的小廳，也是她待著唯一舒服點的地方，“對了，你是不是真的特別特別喜歡楚霽軒？”

黎曼還特意加重了“特別”兩個字，雖然和宋微剛剛建立起超越閨蜜的友誼，可她將心比心，如果不是特別喜歡，怎麼會為了一個男人做到這種地步。

在黎曼的世界觀裡，宋微是十足的傳統女性，甚至有點老古董的陳舊觀念，為了楚霽軒豁出去到這地步，只能說這男人對她的吸引力已經超越所有。

不過說老實話，能做楚霽軒的老婆，可是很多女人的夢想，宋微會有這樣的意識也是正常，只是黎曼始終怕宋微會受委屈。

一個男人娶了一個女人，可是他卻並沒有給她應該有的婚禮，甚至周遭不會超過五個人知道這件事實，也是因為黎曼清楚宋微背後的一些事情，隱隱約約害怕楚霽軒是有所圖才娶的宋微，否則以宋微的條件，楚霽軒何必對她一直青眼有加。

但是黎曼不敢說這些事情，只好迂迴著問她，假如宋微投入太多感情，是不是會把那些秘密都兜出來。

宋微被問的一愣，她對楚霽軒的感情其實很複雜，且不說他是自己這輩子唯一的男人，而且還是言言的親生父親，她心裡頭當然是希望能把現在的情況維持下去，等到言言被要回來的那天，那就是一家團聚。

她輕聲回答：“其實我那天看到他和孟欣然說，說他已經結婚了，我心裡頭是很高興的。原本我以為他不會在意我的感受……”

黎曼苦惱的皺著眉，輕聲說：“可是我總覺著他娶你沒那麼簡單，萬一他和楚未華一樣，都為的你背後的那些東西，可就麻煩了。”

很明顯楚霽軒比楚未華有