，不等張傑伸手拉他的脖子，自己用腦袋對著車引擎蓋就是一下猛磕，晃

倒在地上。

張傑就像是沒有任何事情發生過，麻木的繼續向著前方跑過去。他冷漠的跑下去，心中計算還要消耗多少神力，才能夠逐漸恢復起來。他已經發現了，勻速慢跑不消耗神力，但對身體素質提升的有限，不能夠有效提升肌肉的能力，只有快速的奔跑著，神力才能被驅動起來，不斷的支撐肌肉進一步的發育。只是神力消耗的太快。

在經過數公里的狂奔後，身體已經消耗了五十多點神力。慶幸的是，四肢地能力和肌肉迅速提升起來。

他慢慢降下速度，繼續保持勻速奔跑，慢慢鞏固提升的效果。雨越下越大，秋雷轟鳴，這是每年最後的幾聲雷響，再過半個月就算是深秋了。

張傑就那麼慢慢跑下去，天黑了，他從包裡拿出肉罐頭。停在路邊狼吞虎嚥的吃下去，然後就再慢慢的跑著。一直跑到了天亮，他離終點還有十多公里，但他卻真有些跑不動了。

他用手捏了捏身體，感覺四肢的運動能力恢復了很多，似乎和過去差不多了，可依然瘦的像四根蘆柴棒。他不知道，假如四肢的肌肉量能夠恢復過去的水平。他地運動能力大概會有多少。簡略的計算一下，感覺也非常的驚人。非洲難民般的身體，可以支撐他跑下來二十多公里，那如果練到斯瓦辛格那種程度，到底有多驚人呢？

圍繞著環城公路跑了整整一圈，張傑才回到自己租的小院子裡休息。他買了大量的牛肉和羊肉，這些高熱量、高蛋白的食物是衝刺身體能力所必需的，就像巨食症患者般。張傑一頓就要吃十幾斤地肉，還要補充大量的維生素。做為一個三級生命，他驚人的消化和吸收能力。也可以將大量食物的營養和高蛋白吸收到身體裡。大負荷的運動量，也進一步刺激膽固醇和腎上腺激素的分泌，提高身體素質不斷提升的效率。

張傑雖然是長江市三屆的自由搏擊冠軍，但他對傳統武術涉獵地非常少，雖然他能感覺。南頭虎那種怪胎是將傳統武術中的一個“快”和“準”字，發揮到了極致，但他不知道用什麼方法來訓練。他所能採用的辦法。仍然是很常見地自由搏擊訓練，結合軍隊的訓練方式，來鍛鍊自己的新身體。

他把大部分的時間都留在了反應訓練上，對著彈簧式拳袋不停掄拳擊打，兩個拳頭不停的打著彈過來地拳袋，發出啪啪啪的聲音。

他也在自己的天神空間裡，進行高負荷地攀爬訓練，揹著上百公斤的鐵揹帶，在攀巖牆體上攀爬。即便如此，難度還是有些低，實際上，只要他用力一拉，承載著上百公斤負荷的身體就可以飛躍起四五米。

他找不到更好的訓練辦法，只好自己想些笨辦法，創造幾個鐵背囊，在身體上承載著兩百公斤的負荷，像個大青蛙一樣趴在地面，依靠四肢的爆發力彈向半空，或者向前後左右的蹦跳。這個方法看起來挺有些惡搞的韻味，卻真的很有用。最初跳個七八次，就累的全身發酸，有時候一不小心，還會撲通的摔倒在地上，被那些負荷砸的全身痛。練的整整一天，連續跳個上百次，也不會覺得難受，更不會有所失誤。

他還想到了幾個更變態的辦法，比如雙臂平伸，拉著幾百公斤的負荷，雙腿倒鉤在單槓上。這個方法更是變態，第一次失敗就讓張傑一腦袋撞在鐵沙袋上，疼的他差點閉過氣。連續折磨了四五次，才總算是找到了訣竅，穩穩的倒鉤在單槓上。不過雙臂也支撐不住很久，這和青蛙跳不同，實在是太考慮靜力狀態的肌肉負荷和意志力。等他慢慢適應後，還要雙臂上拉，進一步錘鍊自己的雙臂和雙腿力量。

第一次全部拉到位，就讓張傑爆喝著，面紅耳赤的集中全部力量。越是在這種時候，張傑越能感覺到神力滲透入身體的肌肉組織中，不斷的改變著每一個角落，使它們更加的強大。在感覺上，這種改變每一次都是大幅度的提升，但在視覺上，肌肉的增加量非常少，只有仔細看，才能察覺有所增加。這種不等量的對比差距，讓張傑對自己的七級四肢，究竟還有多少潛力感到迷惑。彷彿是擁有無限的潛力空間。

發現僅僅七級的身體就擁有這麼強大的空間，張傑甚至有點後悔過去沒有抓緊時間鍛鍊身體。空有神力是沒有意義的，有個一兩千點確保他使用創世術，確保他在高危險的狀況下，使用神力增加和減少力量，確保他的身體恢復能力和組織癒合能力就夠了。多餘的神力，就應該毫不吝嗇的投入到身體中。

他希望有一天，將身體強化到某個程度，即便站在軌道上讓火車撞，也絲毫不受傷的程度；