拿出看來了浪吧手槍十五個店家，十個手榴彈，三把三菱軍刺，還有點小東西，是李承給葉凌做的東西有超級粘合劑。就算是刀裂了，這個東西都能給粘上。

還有那個李承給手套。兩把超級戰刀。

還有點超級超級改造手雷。有彩毒炸彈，裡面放著帶顏色的毒藥。只要吸入就會窒息死亡。

現在的葉凌一天都是緊繃的神經，現在回家了神經鬆弛下來，直接就睡了。

第二天早上六點半，葉凌穿著背心在外面晨練這，上三，看著五個人醫囑坐著深蹲跳坐著俯臥撐。葉凌跑完五公里之後上三“來來我叫大家一個號東西，但是你們不能幹待這馬步，蹲著，蹲不住，端腹半個小時。

雙腿開叉，半蹲，好就是著二樣。

今天交大家形意拳。形意拳以五行拳：劈、崩、鑽、炮、橫。和十二形拳：龍、虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鼉、鳥臺、鷹、熊，為基本拳法，其樁法以三體式為基礎。

山西一些地區有以“站丹田”、“**式”為基本樁法的。其他單練套路有五行連環（五行相剋）、雜式錘、金剛八式、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、五行連貫、龍虎鬥、八字功、上中下八手。對練套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套環。器械練習以刀、槍、劍、棍為主，多以三合、**、連環、三才等命名。河南一帶流行的形意拳多稱為“心意拳”，拳法以十大形：龍、虎、雞、鷹、蛇、馬、貓、猴、鷂、燕和四拳八式：頭拳、挑領、鷹捉、粘手。為基本拳法。樁法有雞腿樁、鷹熊樁。

單練套路有龍虎鬥、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳，除技術內容有所不同外，在風格上也各具特色。如河北一帶的形意拳，拳勢舒展，穩健紮實；山西流傳的形意拳，拳勢緊湊，勁力精巧；河南一帶的心意拳，拳勢勇猛，氣勢雄厚。

歪頭縮頸，其勢不正，前俯後仰，皆身是病。

張口吐舌，雙目無神，任督難通，視物不清。

左右歪斜，駝背弓腰，重心不穩，步法不靈。

挺胸吐腹，努氣拙力，氣難下沉，心身受損。

出拳直臂，雙肩高聳，三節不明，勁力難順。

肛門不提，丹田氣散，內中空虛，元氣虧損。

胸腹暴露，兩肋開張，自身不嚴，敵易入侵。

突臀挺胯，敞膝開襠，中門無守，敵攻難防。

腕成死彎，出拳上揚，攻擊無力，易被人拿。

虛實不分，陰陽不明，開合無度，變化失靈。

“這是想是形意拳學習初期需要客服與的毛病，但是你們虛席形意拳的進到和神行步伐就行了裡面的東西沒有個十幾年是許不明白了你們就是知識當保安嗎，最多耽擱傭兵而已，所以你們不用在血太多的東西，下個星期這個地方就是自己家的了，輪迴在不裝撒很難過靶場和配備槍支彈藥。”

“身形要正，不要被人發到加下的毛病一個秋風掃落葉給掃到了。”葉凌說完看著這些人都是一個個呲牙咧嘴，但是自己的下對裡面的幾個人都是很輕鬆的。

老炮聽的十分認真，因為葉凌從來都是叫他們怎麼樣怎麼練步伐身形，現在葉凌叫他們利弊。還有一些基本的常識，這些東西都是上面傳下來的，要是在沒有人說現代人的快捷走就把這些古老的東西就太多人不會，不知道了。

“凌哥，你說的東西，我們都不懂，但是我們能動你對我們是認真的，我們可以先站一會在扎嗎，我們實在是沒有勁了。”

“全體躺下。”說完，所有人都躺下了。

“不是累嗎，那就躺著聽完說，腿抬高四十五度。”說完這些人找葉凌說的去做，端腹是很累，但是很鍛鍊腹部和背部肌肉。

“我們繼續，既然你們不喜歡形意拳那你們還是退能訓練把繼續特戰隊員那一套，第一小隊集合。”葉凌喊完，幾個人站成一個半圈。

老貓也衝山上拍哦了下來六個人站成半圈葉凌站在中心“你們不能總是什麼賦予我成什麼的，那樣太簡單了，你們教教他們一些困惱的東西，機械他們都懂嗎槍械他們懂嗎。定李承回來讓他找點槍支。輪迴告訴王海晚上送是吧九五式手槍。”

“是，凌哥。”

“你們的訓練也不要放鬆老貓你平時倍數里面沒有人的時候就不要在三上觀察了，下來活動活動。”

“是。”老貓說完又上去了。

“火狼你的那一套功夫是不是漏出來點呀。”

“不行師命難