當然了，這種所謂的最佳也是相對的，僅僅只是以普通男性的平均水準來說。至於如運動員啊，軍人之類，甚至特種兵那些特殊人群。即便沒有進化，卻也擁有了最高可以超出普通人，0。3基數的體質優勢。

因此李默現在1。3基數的進化度，強大到了何種地步，看起來也就更加的直觀了。

再有就是，透過觀察生命電磁，再輔以重生前的經驗，李默基本可以看出每個人的極限。

所以他安排的訓練量，絕對是每個人完全可以做到的，只是那個過程卻很是痛苦。而且當訓練起來後，他也再次恢復了那張萬年不變的撲克臉。

總之想通融，半點可能沒有。分配給每個人的訓練任務必須完成，甚至還有懲罰——完不成，餓肚子！

四個人中，其中以秦羽的訓練量最大最狠。不過三女中，如果單論體質，說來都有些讓人難以相信，反而是方清雪最好。

首先，比起甄櫻這種八零末。小了將近十歲的方清雪，無論是在老媽懷孕時，還是出生後，營養都要勝出不少。

所以別看聖母女王總說天然呆身子弱什麼的，可生活習慣一塌糊塗的她，其實才是身體最差的那個。

至於方清雪，單看已經頗具規模的小胸脯，就足矣看出人家不缺營養了。至於弱不禁風，那都是性子使然。說白了，就是慣的，是公主病。

不過身體的素質並不能代表一切，就好比訓練中，第一個受不了的一定會是天然呆。因此受到李默呵斥和冷言擠兌最多的，當然也是她。

而且李默似乎還很喜歡對小姑娘進行威脅恐嚇，什麼丟你出去喂喪屍云云。雖然方清雪每次都知道他那是騙人，可還是不爭氣的每每都會被嚇哭。

再加上自己的訓練量比陳梅和甄櫻還要多一些，因此天然呆不得不懷疑，某人是不是因為偏見而給自己穿小鞋，當然也就更覺得委屈了。

可由於甄櫻同樣被李默給練的生不如死，自然也就沒有餘力顧及她。所以當面對那個刻薄冷血的大惡人時，方清雪所能做的就是咬緊牙關，忍忍忍。

但從訓練的效果來看，還是非常不錯的。說不好聽的，天然呆就是那種你越哄，她反而越來勁，就不能給她好臉的“小賤”。

除了間隙的幾次休息，訓練會持續整個上午。但不要以為這就完了，因為下午，大家還被安排了武器練習。

由於在清理單元后，並沒有搜尋到什麼好的武器，所以大家現在依然只能人手一根長槍管叉。而練習的方法則有點像是刺刀訓練，就在牆上畫幾個靶子戳去吧。

當然了，暖氣管子製成的管叉怎麼也有幾斤重，三個女人的小瘦胳膊，刺不了多長時間就會痠痛難忍。

因此到完成了李默規定的次數後，可以說連手的抬不起來了，恨不得直接給剁了，省的難受起來要人命。

但就算再難受又能怎麼辦呢？想要生存下去，就只能狠下心去練。

不過三個女人雖然都被李默的嚴苛，折磨的滿腹怨念，可她們卻根本無話可說。

雖然有害怕李默的成分，但那決不是主要原因，實在是她們沒臉開口。因為比起兩個男人，她們已經算是幸福的了。

要知道秦羽包括李默自己，可也沒有閒著。秦羽遠高出她們不少的訓練量就不說了，一天下來直接化身死狗。要不是甄櫻逼著，估計連腳都懶得去洗。

至於李默自己的那個訓練量，簡直是到了讓人髮指的地步。話說那還是訓練嗎？確定不是再自虐？

四個人自從見識了之後，甚至有點懷疑，李默是不是就是傳說中的特種兵。

可他們哪裡知道，李默的訓練雖然簡單，但是單從量上來看，不知要超出了特種兵多少倍。而且比起她們這些普通人，堅持不懈的訓練對他更加的重要。

因為進化者的進化度，完全是可以透過訓練來提升的，即便這種提升速度很慢。

因此在目前這種還無法透過外物，提升進化度的時期，訓練就是最有效且單一的方法。

可李默的“自虐”，看在不知進化的四人眼裡就有點汗顏了，也都有點明白，原來他不止是把別人往死了練，敢情對自己更狠。

套用那傢伙引用的一本書的書名就是：“對自己狠一點，離成功就近一點！”

而且李默不僅僅要訓練，同時他還要繼續清理七號樓的其它單元，並保護和指導大家實戰。

總之他的表現，就連怨念最重的方清雪，都捨不得去詛咒，好像生怕自己發洩