位外，在這個過程中，還可使內力更加反補自身，做更進一步的煉體。從裡到化地強化自己的臟腑器官，骨骼肌肉筋膜等。

在內力修為已經圓滿，內力遍佈全身，無處宣洩的情況下，自然而然地就會滲透到身體的更深處。在這種壓力之下，淬鍊體魄的效果也會比平時更好。

所以這一階段，除了壓制修為，不斷積攢內力，等待突破真氣境外，還有許多工作可以做。

沈傲現在所進行的，主要就是煉體。

因為以前的劉元豐這具身體，完全沒有經過任何修煉，骨骼肌肉筋絡等都頗為僵硬，也不是很適應內力的執行。三天前那日，他還是在打鬥中強行以降龍十八掌煉體了一番，不然的話，他之前突破內力境十重時，還會更要難一些。

雖然以他的武功境界，這具身體的不太協調之處，也並不是很影響他發揮，但當然還是淬體鍛鍊到不影響更好。所以他現在每日從鯤鵬體內吸取內力的同時，也是在現今壓制修為的這種壓力下，不斷的進一步煉體，更深層的鍛鍊體魄，改變身體內外。

而他這麼做，還另有一個目的，便是恢復自己前世的容貌。在這種更深層的煉體過程中，他透過特殊的方法，可以調整改變自己的外貌。不過這個改變並不是立即性的，需要一個緩慢的過程，在煉體的過程中，潛移默化地逐步完成。

雖然劉元豐樣貌也生得頗為俊美，但他還是更喜歡自己的樣子。