“行，跑得不錯，接下來一段時間穩定住成績，爭取再有突破。還有，千萬注意別受傷了。”劉援朝交代完後把目光放到洪連長身上：“洪河，曲森接下來的訓練一定要派人看著，不能蠻幹！”

“是！”洪連長利索的回答。

曲森在四百米障礙跑專案團選拔中奪魁，接下來的訓練自然就變得單一了起來，多功能訓練區基本成了他唯一的訓練場。營裡還專門派出一個以前在全軍比武中奪得過名次的老士官幫他摳細節，摳動作。

不過曲森的老『毛』病又犯了，沒有對手一個人訓練時成績基本只能維持在一分三十到一分三十二，有幾次居然退回到一分三十六。

這個情況讓曲森的心理壓力不斷變大，因為他現在才知道，過往軍區大比武中上名次的成績基本都在一分二十這個區間，全軍已經保持了幾年的記錄居然是讓人頭皮發麻的一分二十四秒。

站在場地邊緣看著曲森再一次完成衝刺後撲倒在地上，洪連長眉頭暗自皺了起來，因為體能已經消耗到極限，剛才曲森好幾處動作已經變形，所以不用看秒錶他也知道這次的成績一定不理想。

“別練了，休息一天。”洪連長下了命令。

曲森上肢和腰部的力量要格外好一些，這跟他上學的時候經常去健身房舉鐵有很大的關係。可相比之下下肢的力量就不行了，因為當兵以前他非常不願意跑步。雖然身體底子不錯，再加上入伍以來的訓練，有了不小的提高但依然算不上十分優秀。

前面之所以能幾次贏了劉飛，完全是心裡的一股狠勁在支撐著。想要再有提高那需要長時間的訓練才行，可大比武迫在眉睫，根本沒有那個時間。

像現在這麼強練不但沒有什麼幫助，反而非常容易留下暗傷。

洪連長皺著眉頭，正思索著如何幫曲森做提高，突然腦海裡閃過一個身影，隨即笑出了聲：“有了！”