◆健康Ru房喜歡：溫柔按摩

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平時輕輕按摩Ru房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將溫和的沐浴液塗在Ru房上，沿著Ru房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將Ru房壓住再彈起，這對防止Ru房不適症有極大的好處。

◆健康Ru房喜歡：舒適文胸

各種化學纖維、尼龍面料的內衣，看起來確實很豔麗，很性感。然而，蕾絲、尼龍質地過多地接觸面板，容易導致面板過敏，甚至可能造成泌｜乳障礙或形成｜乳腺炎。而且，花樣各異的文胸很多並不適合穿戴，要麼過緊，要麼過鬆。這些不太適合Ru房形狀的文胸會使區域性血液迴圈受到影響，還會阻礙Ru房及其周圍組織器官的發育，如長出纖維瘤、Ru房變形、Ru房下垂、Ru房扁平、｜乳頭粗糙內陷等。

選擇合身的、質地良好的文胸可以保護Ru房不受壓迫，更健康。

◆健康Ru房喜歡：和諧Xing愛

和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對｜乳腺的保護力度和修復力度，加速血液迴圈，避免Ru房因氣血執行不暢而出現增生。

◆健康Ru房喜歡：健康檢查

女人的Ru房是女性曲線美的亮點，“女人挺好”，但挺的部位也是女人很脆弱的部位，身為女人，你應該時時檢查自己的身體，讓它健康地增添你的美。關愛自己是每個聰明女性應有的態度，知道嗎？80％有觸感的｜乳腺腫瘤都是被患者自己發現的。

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第74節：Ru房還有N個神奇秘密（1）

Ru房還有N個神奇秘密

Ru房的問題，Ru房的小秘密，可謂是形形色色，遠不是這本書能窮盡得了的，然而，事物總是既有普遍性，又有特殊性，既有共性，又有個性的。下面是一些女性患者諮詢較多的問題，也是女性朋友們最為關注的問題。如果你正好有同樣的困惑，同樣的煩惱，相信在閱讀後，你的內心會變得敞亮起來。

問：我的Ru房兩側看起來不完全一樣？

答：很多女性認真審視自己的胸部，都會發現左右兩邊Ru房有那麼點不對稱，右側似乎大於左側，這是一個正常現象。如果呈現明顯差別，有礙美觀，你可透過加強左側胸肌的鍛鍊加以矯正。值得警惕的是，如果一側Ru房的大小突然發生改變，這往往意味著大麻煩，具體情況，還須診斷後才能下結論！

問：服用避孕藥會增加得｜乳腺癌的風險？

答：不必擔心。即使長期服用，避孕藥物也不會增加女性患｜乳腺癌的風險。

問：不在哺｜乳期，Ru房卻有分泌物？

答：Ru房有分泌物是常見問題。大多數哺育過的女性，在｜乳頭周圍受到擠壓時都會產生液體。假如沒有受到外界刺激，自發地產生分泌物，且只出現在一側｜乳頭，分泌物中有血，則是比較嚴重的問題，45％的可能是患了｜乳管內｜乳突瘤，或是患了纖維囊腫、｜乳管擴張等等，也有15％的可能是患了｜乳腺癌。

問：｜乳頭周圍怎麼有些毛髮，要不要緊？

答：｜乳頭周圍可能會長一些細微的毛髮，不必擔心，剪掉或者拔掉它就可以了。這只是個小問題，跟健不健康沒關係。

問：運動時要穿運動內衣嗎？

答：合體的運動內衣不僅會使你運動起來得心應手，更重要的是它能保護你的身體。由於Ru房沒有骨骼和肌肉的支撐，任何劇烈的運動都會使Ru房的組織支撐結構受到震動而下垂，甚至會引起Ru房病症。這裡建議，女性朋友運動時，應選擇款型設計上強支撐和收束性好的運動內衣。

問：嗜酒除了傷肝，還傷及Ru房嗎？

答：每天飲酒超過兩次的女性，得｜乳腺癌的可能性將是根本不飲酒女性的兩倍。酒精不僅會提高雌性激素水平，在Ru房細胞中產生更多的荷爾蒙，而且還會破壞免疫系統，這些都是｜乳腺癌的誘因。

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第75節：Ru房還有N個神奇秘密（2）

問：戒掉喝咖啡的習慣是否有益Ru房健康？

答：如果你有咖啡癮，最好還是戒掉。因為咖啡因會提高體內氧化水平，咖啡因此也被懷疑為導致Ru房痛和｜乳腺癌的誘因之一。

問