起，再起！

35、佛爭一口氣，人爭一炷香

但顯然白浩南提供的方法是對的，學者醫師們聽了陳素芬的講解以後，跟他們的理性思維方式還有知識面完全契合，這就承認花一千五一小時請的私教，確實有水準。

白浩南後來都懶得說話了，直接挨個手把手教，要求起碼在這次訓練階段期間，直到正式比賽，每個人每天必須保持十組左右的深蹲量，當然槓鈴重量因人而異，保證這個量以後，這兩個月時間肯定能體現到球場上的變化，以後這個深蹲的時間就不包含在每天下午的訓練時段了，自己自由掌控。

其實這些青年學者醫師大部分都是海歸派，基本都有保持健身的習慣，以前可能是接受的普通健身私教建議，現在才覺得找對方向了。

他們只是研究的專案太深，很少想這種粗淺的東西，被陳素芬一提醒就明白回憶起，國外高水平的健身房裡，確實深蹲架才是最擁擠的，而國內的健身房隨時都空著，因為國內最時髦的就是臥推，好像這才是最能體現力量的。

殊不知人最重要的力量就是下盤，大腿、屁股和腰腹的力量決定了全身力量，而不是什麼胸和胳膊，那只是好看。

中國傳統一直都強調下盤要穩，那些看起來身高體闊的傢伙，就以為自己力量大？人和人對抗，舉起東西，所有基礎力量都得是深蹲能力，所以別看體重大，大�