週末，洛依本以為可以舒舒服服的睡個懶覺了，可是，還沒亮就被仇長給叫醒了。

“喂，不要睡懶覺，起床了。”仇長叫醒了洛依。

“現在才五點鐘，起這麼早幹嘛呀？又不上課。”洛依慵懶的伸了伸懶腰道。

“早起晨練，今我們去跑山。”仇長道。

“好睏呢，你先去吧，我醒了去找你。”洛依道。

聽到洛依的回答，仇長的臉色變得陰沉了下來。

洛依見狀，只好從床上爬了起來，“好吧好吧，我起床就是了，你出去等我。”

仇長這才離開了房間，不久之後，洛依穿好衣服，走出了房間。

“如果想練好功夫，三打魚兩曬網是絕對不行的，要持之以恆才可以。”仇長道。

“哦，知道了。”洛依點點頭，跟著仇長出發了。

兩人從市裡一直朝著北邊的山區跑去，仇長的體力超好，即便是腿上綁著沙袋，依然跑的比洛依快好多，他總是拉開百米距離左右之後，再跑回來，如此往返的往前跑。

跑了大約二十分鐘之後，洛依累的已經上氣不接下氣了，雙腿好像灌了鉛一樣難受，腿硬邦邦的，只想找個地方坐下來好好休息一下。

可是，仇長根本不給她這個機會，甚至用繩子綁住洛依的手腕，拽著她往前跑，好像拖油瓶一樣。

“喂，我真的跑不動了，腿都要斷掉了。”洛依苦著臉道。

“堅持，你可以的。”仇長一邊著，一邊拖著洛依往前跑。

臨近正午的時候，兩個人終於跑到了山上，而此時，洛依的雙腿早已經不聽使喚了，一屁股坐在地上，再也不想起來了。

“別坐著，活動一下筋骨，不然的話明你就走不動路了。”仇長著，蹲下身來，將洛依的雙腿伸直，然後手掌在洛依的腿肚上用力的揉捏擠壓，開始的時候還酸酸漲漲的，但是，被他揉捏了一段時間之後，竟是真的舒服了好多。

“大腿你自己揉一揉，內側、外側還有臀部的肌肉，都揉一揉，那樣效果更好一些。”仇長提示道。

“我不會，你幫我揉吧？”洛依笑著道。

仇長聞言，尷尬的愣了一下。

“哈哈，逗你玩呢，現在好多了。”洛依站起身來，活動了一下身體，她發現熱身之後壓腿的效果更好，以前要開一字馬的時候，還會有點痛，要壓壓腿才能開，然而現在居然一下就開了，而且，感覺筋骨的柔韌度也好了許多。

“你能開一字馬？”仇長望著洛依那修長的雙腿，有些意外的問道。

“恩呢，怎麼樣？很厲害吧？”洛依笑著道。

“你以前練過功夫嗎？”仇長問道。

“誰壓腿一定要練功夫才行啊？我是學舞蹈的時候，開的一字馬。”洛依笑著道。

“你還會舞蹈呢？”仇長好奇的看著洛依問道。

“是啊，我跳給你看。”洛依笑著道，然後在空地上，簡單的跳了幾個芭蕾舞步，雖然有些動作還不是十分標準，但是，已經相當的有模有樣了，起碼在仇長看來，洛依的舞蹈水平已經很厲害了。

“真沒想到，你還會跳芭蕾呢？真厲害。”仇長笑著點零頭，眼神裡多了幾分愛慕。

“呵呵，厲害吧，我還是跟一位文工團的老奶奶學的呢。”洛依很是自豪的道。

“文工團的老奶奶？”仇長好奇的問道。

“恩，我們家附近有個養老院，養老院裡有個周奶奶，她年輕的時候就是文工團裡的舞蹈演員，是她教我的。”洛依跟仇長解釋道。

“真沒想到，你還挺厲害呢，還認識文工團裡的人呢。”仇長笑著道。

“你看，我也可以踢很高呢。”洛依踢了踢腿，讓仇長看。

仇長看著洛依踢腿，那性感修長的美腿抬起來，看上去的確是很賞心悅目，可是，看著雖美，但是卻少了幾分力度，這種程度的踢腿用來表演是足夠的，可是，卻沒有什麼威力，如果遇到危險的情況下，是根本不足以防身的。

“花拳繡腿。”仇長笑了笑道。

“什麼呀？我踢得難道不高嗎？”洛依不服氣的問道。

“踢腿並不是越高越好，而是要恰到好處，而且力量十足，也就是通常所的穩、準、狠，能踢得著，而且踢得狠才行，譬如這樣。”仇長著，猛地轉身，一個轉身一百八十度的側踹，竟是將一棵一抱粗細的樹木給踹的劇烈搖晃了起來，樹上的葉子嘩啦啦落了一片。

“來，