重量的武器，戰士們就會很明顯的感覺武器變輕，他們的動作也會真正的變得靈活和敏捷，如此力量訓練的效果也是很驚人的。”

大家面面相覷，都還是第一次聽說這種訓練方式。

“我同意！”陳劍立即表態，“從今天開始，所有的隨身武器全部增加一倍的重量。我命令，不管是吃飯睡覺，大家都得把自己的武器帶在身邊，養成隨時使用重武器的習慣。這種訓練，為期一個月。”

“還有全副武裝急行軍的課程，我建議明天就可以進行了，每天一早進行全副武裝急行軍的衝刺訓練，距離為三公里，然後逐步增加到十公里（這裡沒用羅馬足來作為單位計算長度，一羅馬足大約等於29。5厘米長度。特此申明一下。）

“托馬斯長官，一個羅馬士兵全副武裝的長途行軍重量是多少？”陳劍說道。

“武器盾牌和隨身物品，地毯披風再加上半個月的軍糧，全部大約有九十磅重。”托馬斯說道。（一磅大約等於三百三十克，也就是大約三十公斤。）

“好，讓戰士們背九十磅重的石頭去急行軍，另外再加上他們的隨身武器。托馬斯百夫長，克萊烏斯長官，歐衝將軍聽令。”

“嗬！”三個月立即立正敬禮。

“我明天跟隨小公主奧蒂莉亞�