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蘇秦立即到特大的電子閱覽室坐了下來。

先開啟一個類似於扣扣之類的聊天軟體，然後接收井小溪傳過來的影片和資料。

影片很大，差不多快要一個G了，經過蘇秦遠端操控的壓縮和調整，小了很多，隨後，蘇秦又用一種特殊的方法讓傳輸速度大幅增加，最後，他用了八分鐘的時間接收了所有資料。

“小溪，我這邊時間比較緊，就先不跟你說了，等以後有機會了再當面謝你，再見！”

“再見！哦，對了對了，差點忘記了，蘇秦哥，這些東西你自己看就可以了啊，不要外傳，不然我的老師會罵死我的。”

“放心吧，我看完就銷燬！”

“嘻嘻，那.....蘇秦哥，再見！”

“再見！”

隨後，蘇秦關了聊天軟體，專心致志地觀看和學習起了這種普拉斯舞。

一邊看一邊想，有不懂的地方就查閱相關的資料，有時候也上網進行查閱和了解，一個小時後，蘇秦就完全弄懂了這種普拉斯舞。

這其實並非是一種舞蹈，而是一種催眠術。

練習這種舞蹈需要兩個人，一個是專業的老師，一個則是練習者，練習者一邊聽著音樂一邊看著老師的動作，慢慢的就會被催眠，忘卻自我，脫離現實，這樣，練習者就不會再受自己的觀念或者是別人的影響，能最大程度地放鬆，能忘卻自我，在這種狀態下練習，效果自然比普通狀態好上幾十倍甚至上百倍。

據井小溪說，就是協調性再差的人，用這種舞蹈強化訓練一個月，基本就能上臺濫竽充數了，至少不會再踩別人的腳，至少動作不會再顯得格格不入！

林雨的時間其實不多，但如果專心訓練三步離機，兩天之內達標卻也不是不可能！

蘇秦先自學普拉斯舞。

他的學習能力相當強悍，再加上又有兩個世界的知識儲備，很多東西立即就能觸類旁通，舉一反三，所以他很快就能把普拉斯舞掌握得非常嫻熟了。

但他並沒有立即行動，而是閉目思索。

普拉斯舞的原理他已經掌握，那麼，能不能把地球上的一些先進經驗也加入其中呢，比如催眠，比如一些專業訓練身體協調性的動作——比如地球上最負盛名的普拉提訓練！

普拉提是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式。

這種運動能鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

要是能把這把運動和普拉斯舞結合......

如此思考和研究了一個小時，蘇秦終於是打磨出了一套屬於自己的普拉斯舞。

隨後，他快步回到了宿舍。

此刻，宿舍裡到處都是靜悄悄的，熄燈號早就吹了。

不過蘇秦才推門而入，宿舍裡的兄弟們就都一起從床上坐了起來。

“班長？”

“班長！”

“班長，找到辦法了嗎？”

蘇秦點了點頭：“找到了！”

隨後他對林雨道：“林雨，你跟我出去，我們今天晚上得加一下班了，至少也要練到兩點。”

“嗯。”林雨立即翻身下床。

“班長，我們一起幫你吧？”於牧也要下床。

“不用，你們好好休息，有我就行了，你們來了也沒什麼用！”

之後，蘇秦帶著林雨來到特大的學習室。

學習室裡的燈可以亮一夜，而正好，此刻這裡又沒有人。

蘇秦之前讓王亞非幫忙借了一個MP3播放器和一個便攜音箱，此刻，他先把那個音樂放了出來，先讓林雨熟悉一下。

普拉斯的音樂多以舒緩為主，長時間聆聽不但能讓人放鬆，而且還有催眠效果。

之後，蘇秦又教林雨普拉斯舞的動作，動作倒是不難，多是舒緩柔軟的風格，林雨做出來當然難看，不過此刻旁邊也沒有人，不用管那麼多。

林雨只是協調性差，並不笨，腦袋瓜還是靈光的，只十幾分鍾就把一整套動作記住了。

隨後就可以開始正式的練習了。

“林雨，這樣，從現在你，你要一邊看著我一邊練習