清晨的空氣異常的清新，對於每一個武者來說，從朝陽初升到早餐之間的這段短暫的時光都是最為寶貴的，不論是修為還是武技，在這一段時間的修煉都能收到最佳的效果。

青楓城，黎家大院的演武場，一對少男少女正揮舞著兵器彼此切磋，在站圈的外圍的則是分別有兩名年與一名青年，三個大老爺們饒有興趣的觀看著他們的試。

卻見少女看起來約有十三四歲的樣子，劍法飄逸靈動，招式卻是顯得兇猛凌厲，每一劍揮出，無不直奔少年周身要害，給人的感覺彷彿已將對面的少年打得只有招架之功沒有還手之力。

但不論她如何努力，招式如何變化，卻始終無法突破少年那看似輕描淡寫，實則卻是密不透風的七尺槍圍。

轉眼間，兩人已經交手不下三十餘招，少女依舊無法依靠自己凌厲的劍法佔到半分便宜，不由氣得一跺腳，嗔道：“二哥，你欺負人！”

少年聞言不由失笑道：“瑤兒，你這話說得有些不講道理了，咱們從交手到現在，是我一直在捱打哎，一連三十七招，我連手都沒還，怎麼欺負你？”

“你是這樣才最欺負人呢！”少女不忿的說道：“要不你試著反擊一下，看看我能不能在你的反擊之抓到破綻，進而將你擊敗？”

“好啊！”少年嘴角去掛起一絲笑意，跟著手長槍忽然轉守為攻。第一槍，便恰到好處的掃在少女長劍接近劍柄的位置，以巧勁將其盪開，跟著長槍一送，便已停在少女咽喉前三寸之處。

秒殺！

用槍的少年，正是黎酬。於他對戰的少女則是他三叔家的小妹黎瑤，一旁觀戰的三人則分別是黎酬的大哥黎洛，以及他的大伯和三叔。

“哇！二哥你的槍法好厲害，算將境界壓在和我一樣的程度，居然還是可以這麼輕鬆的打敗我，你到底是怎麼練的，教教我好不好？”被黎酬擊敗之後，瑤兒非但沒有表現出半分沮喪，反而顯得興奮異常。

“秘訣什麼的倒是沒有，不過想要在武學有所進境，首先要明白自身存在的問題，並加以改正才可以。”黎酬收回長槍，隨之笑道：“而瑤兒你身的缺點，光從面相可以看得出來。”

“哦？”瑤兒連忙追問道：“二哥你還會相面，真厲害！快幫我看看，到底出了什麼問題？”

黎酬一指抵在少女個額頭，將她提來的俏臉推開一些後正色說道：“我觀你五行缺覺，命裡犯困，到現在還頂著一雙黑眼圈。精神狀態不佳，練功必然要事半功倍，能夠有所進境才是怪事。”

聽到黎酬這麼說，瑤兒不忿的辯解道：“可是學院大馬要開始了嘛。人家也是想要在大之前住進時間提升實力，哪怕修為亦或者劍法能夠更進一分也是好的，說不定憑這一點進步，在大之拿到一個好名次呢。”

“欲速則不達。”黎酬語重心長的說道：“武學的根本應該是強身健體，修養身心，而非是一味的追求實力好勇鬥狠，更不是壓榨甚至於透支身體的潛力。對於一個武者來說，最好的作息方式是貼合自然。”

“貼合自然？”

“沒錯。”黎酬繼續解釋道：“自然變化，每一天為一個小迴圈，每一年為一個大迴圈。黎明時朝陽溫而不烈，身體機能亦會在此刻甦醒，正是一天之最適宜修煉的時候，在這個時候修煉的效果，也會平時更好許多。”

“練累了，要適當的休息一會，這時候可以看看書，豐富一下自己的知識儲備。須知身體的能量之，其八成需要透過體能訓練來消耗，另外兩成則是需要透過頭腦來消耗。修煉與學習也需要有序的交替進行，根據自身的情況合理的安排好時間，讓身體和頭腦同時得到鍛鍊，又不會因為過度的消耗而傷及根本。”

“所謂武之道，一張一弛，說的是這個道理。”

“每天日落之後，天地之間陽氣轉衰，陰氣漸盛，便到了應該休息的時候。晚飯過後，練幾趟劍法活動一下筋骨之後，便可以自行回房休息了。如果睡不著的話可以先看一會書，但時間一定不要太長。因為夜晚的休息質量，將直接影響你第二天的修煉效果。”

“再往大了說，是四季的變化，學院傳授的練體武學，幾乎都是從四季變化之引申而來，只有對四季變化有了自己的理解，才有望將練體武學真正的連至大成境界。不過在此之前，你首先要把自己的作息時間調整回來。”

“像你現在這樣，每天把自己累得夠嗆，又得不到充分的休息，非但練功效果事倍功半，長此以往，甚至會有損根基，後患無窮。”

在黎酬