了，站起來，繼續自虐，然後再被累趴下。

葉小川已經用如此瘋狂的舉動，折磨自己十天了。

在這十天裡，他沒有睡過一個時辰，也沒有吃過一口飯，只是喝了許多水。

從最初的慢跑堅持兩個時辰，現在葉小川已經能用近乎衝刺的速度，連續奔跑兩個時辰。

雖然時間上沒有增加，但是奔跑的速度，那增加的可不是一星半點。

開始的時候，其他鬼玄宗弟子，以及博文古他們，都對葉小川圍著小河跑步很感興趣，曲仙兒甚至還跟著葉小川跑了兩圈。

但是很快這些人就覺得這種奔跑十分的無聊，漸漸的，也就沒人再關注了。

他們雖然都能看得出葉小川在不斷的進步，但是對武道煉體之術，他們向來都是嗤之以鼻的，絕對沒有任何的意義，還是自己所修煉的仙道更加強大。

不過，他們不知道的是，葉小川表面上是在日復一日的重複著無聊的跑步，實際上，這又不是單純的跑步，葉小川在暗中運用龍骨天書的吐納護髒之術。

就是透過調整呼吸，保護自己的五臟六腑。

凡人在距離跑步的時候，五臟受到顛簸，會進行移位，尤其是胃部，會下垂一些，所以很多人跑步容易腹痛。

而且，正確的呼吸之法，在劇烈運動中十分的重要，如果呼吸不協調，就容易岔氣。

經過連續十天不間斷的連續且快速的奔跑，葉小川已經已經初步了掌握了武道運氣之法。

葉小川給自己制定的計劃是，要連續且快速的奔跑十二個時辰，然後再去和黃泉他們一起耍石鎖。

現在只能連續快速的奔跑兩個時辰，遠遠沒有達到他的預期。這是一場耐力的拉鋸戰，如果沒有超強的耐力，與超強的心智，是很難堅持下來的。