備都得記在腦子裡。

負重長跑25分鐘內跑完5公里；

做單雙槓一二練習各200個以上；

400米障礙不超過1分45秒；

投擲手榴彈數百次，每次須超過50米；

一分鐘內，俯臥撐100個或70斤槓鈴手推60下。

要完成這些，才有資格留在颶風繼續訓練。

並且留在颶風並不表示你就跟劉志剛他們一個水準了，後面還有各種強化訓練，比如抗藥物訓練，抗刑訊訓練等，那些將會在翟弋的魔鬼訓練營完成。

兩個月後，楚蘇整個人的氣質都不一樣了。

訓練場上，男女學員交叉排隊，正在進行散打訓練，楚蘇剛好和餘洋一組。

指揮中心，童銘指著監控激動的上躥下跳，“老大老大，又抱上了又抱上了，我操，楚楚被餘洋那小子摔倒了。”

翟弋一張俊臉都沒法兒看了，偏偏童銘故意火上澆油，“操，餘洋那小子的手往哪摸呢？老大，你真的看得下去嗎？反正我是看不下去了，這要我媳婦兒，我肯定把她抓過來一頓好打。”

“你沒事幹了嗎？既然你那麼閒……”

翟弋的話還沒說完，童銘趕緊跑了，“我忙著呢，我去看看菜鳥們去。”

監控裡，餘洋抓著楚蘇的胳膊，輕輕鬆鬆一個過肩摔，楚蘇被摔在地上半天沒爬起來。

餘洋滿臉心疼，趕緊把楚蘇拉起來。

楚蘇笑著跟他說了什麼，然後餘洋就比手畫腳的，應該是在傳授楚蘇技巧。

翟弋鬱悶的發現，他看這次學員裡面的精英餘洋很不爽。

身為總教官，翟弋是不用每天盯著學員們的，但是今天……

十分鐘後，戴著墨鏡穿著軍靴的總教官十分難得出現在大家的視野中。

打架其實一點都不好玩，大家都被摔得七葷八素的。

楚蘇剛抓住餘洋的胳膊，準備來個過肩摔，不過餘洋有勁兒，下盤夠穩，楚蘇愣是拽了幾下都沒成功。

翟弋過去，站在了楚蘇身後，“我來。”

楚蘇聽話的讓開。

餘洋有些拿不準翟弋的意思，“教官，你，我，我……”

翟弋沉聲命令：“出拳！”

餘洋反應過來總教官這是要摔他，趕緊打起精神，快速出拳。

他以為他的動作已經夠快了，但是翟弋卻還是一把就抓住了他的手腕，一拽一摔，砰的一聲，餘洋紮紮實實的摔在了地上，感覺身體都被摔得碎成了好幾塊兒。

翟弋趁機告訴大家：“我們特種兵，不管是練兵還是對敵，你們只要記住三個字：快，準，狠！其他都是花架子！”

其實這話是要告訴楚蘇的，頓了三秒，總教官又冠冕堂皇的道：“有些女同志身材嬌小，力量也不如男人，這個時候就應該利用女人自身靈敏柔韌的優勢，出其不意攻其不備。”

“有些女同志”雙眼放光。

明鏡後面的眼睛看見楚蘇一臉崇拜的看著自己，首長大人心情頓時美好了，“繼續訓練！”

大手一揮，某人甩著大長腿走了。

關悅就站在楚蘇的旁邊，湊過來跟楚蘇咬耳朵，“擦，這明顯是來指點你的吧？還是看你被餘洋摔得太狠來替你報仇了？”

“呸，他是那種無聊的人嗎？”楚蘇嘴上說著，心裡也忍不住喜滋滋的，關悅這貨說的是真的？

童銘和趙飛早就驚訝的不行，特別是童銘，要不是有學員們在，他肯定要捶地狂笑三聲。

翟弋心情愉悅的回到指揮部，也不看監控了，叫來宮哲一起商量學員們的演習方案。

楚蘇最近遭遇了一件大事兒，她來颶風兩月了，大姨媽愣是沒來報道啊。

關悅還說這是好事兒，免得訓練的時候麻煩，但是楚蘇很暴躁。

她找裴影問了一下，裴影說是內分泌失調，可能跟她突然高強度訓練有關。

關悅在旁邊嘴欠，“你大姨媽估計被你嚇跑了，不來就不來唄，等你身體適應了自然就來了，反正又不是有了，瞎激動啥？”

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“我還不想來呢。”關悅很憂傷，“我一直覺得我的身體裡面住著一個漢子，大姨媽那玩意兒真是太討厭了。”

裴影長長的“哦”了一聲，“原來我二哥是彎的啊，這事兒我這當妹妹的一直不知道呢。”

關悅趕緊咳了咳，“影子，你別提你二哥成不，我這拳頭都癢癢