，高興的直接蹦了起來。

“耶！太好了！簡直太好了！”

葉秋說道：“事不宜遲，現在我就教你吧。”

蘇菲婭高興到飛起，她心中幻想著，用不了多久，她就可以像葉秋那樣，在天上飛來飛去，一拳打出去，地上轟出個大坑，一掌拍過去，便能夠將一輛車子都給拍扁。

她知道，只要她肯學，很快就能夠達到這樣的水平了。

來到木屋外面，葉秋對著蘇菲婭說道：“習練華夏功夫，最重要的也是入門的就是扎馬步，來，我先給你示範一下。”

說著他便紮了個馬步。

蘇菲婭學著葉秋，紮了個馬步。

葉秋接著給她調整了馬步的姿勢，然後說道：“就這樣，保持著這個姿勢，不要動。”

蘇菲婭說道：“葉秋，這個好簡單啊，是不是可以了？我們進行下一個招式的習練！”

葉秋說道：“這扎馬步，是最重要的，你必須要每天都扎馬步，一天至少一個小時，持續至少三個月時間，我才能夠教你其他的。”

蘇菲婭驚呼一聲：“啊？這是真的？你是騙我的吧，怎麼可能一個動作練習三個月！”

葉秋說道：“當然是真的，要不你以為我是一下子就達到今天這樣的實力的？我也是一步一個腳印練過來的好不好！”

蘇菲婭站起身子，然後滿臉沮喪地說道：“這樣我得練到什麼時候啊。”

葉秋笑道：“你要是天賦異稟的話，估計三個月就能夠停止練習扎馬步，開始習練其他的，要是天賦一般般的話，估計得要半年到一年的時間。”

蘇菲婭已經完全的沒有了激情了，她是萬萬沒想到，練功夫竟然會這麼困難。

葉秋接著說道：“不過你放心，除了扎馬步之外，我可以跟其他的一起對你展開訓練。”

“比如你扎完馬步之後，就可以開始負重跑五公里，十公里，慢慢地加上去。”

蘇菲婭額頭滲出冷汗：“負重？負重多少？”

葉秋說道：“慢慢來吧，一開始負重十公斤，再慢慢的加重，然後五公里慢慢的加上去。”

蘇菲婭冷哼直流，那不是得要她死嗎？

這樣來習練，誰也受不了啊。