部打爛。”

“是，教練。”林浩宇說道。

“開始吧，不過第一天練的時間不要過長，一次最多十分鐘，然後休息兩分鐘再練。”

“明白了。”

傲放心離開，林浩宇開始了自己的訓練。他用手機把訓練的時間調整為半個小時，然後休息五分鐘。”

林浩宇的訓練節奏都是以半個小時為準，都習慣了。

等到傲再次進來看的時候，那大樹上的粗大繩子有的地方有了小小的磨損，林浩宇手上的細繩也開始變得有毛刺。

傲吃驚道：“林，別太用功，否則到了晚上你的全身都會疼，手腳肘膝更是疼得難以忍受。打大樹，最痛苦的是前三天，所以要循序漸進。”

“好！”林浩宇說道。

然而傲卻知道林浩宇不會聽他的，這個傢伙有他自己的一套。

傲開啟院子角落的一扇小門，拿出一個巨大的玻璃酒瓶，裡面的酒是琥珀色，非常養眼，裡面泡了幾條毒蛇，一些蜈蚣，還有許多林浩宇不瞭解的花草，看起來顏色都很鮮豔。

傲開啟酒瓶，一股藥酒的氣味衝出，他把藥酒倒進一支空的啤酒瓶，裝了一半，用塑膠袋子封口，再用衛生紙塞緊瓶口，對林浩宇說道：”這是外用的藥酒，對你的手腳肘膝和頭部的瘀傷有奇效，每天訓練完後就用藥酒擦手擦腳擦額頭，能修復創傷。記住，只能外用，不能內服。內服是要死人的，這是毒酒。”

“記住了！”

“擦過毒酒的手和腳，任何部位，最好一個小時後用溫水把毒酒洗掉，比如你的手，要是擦了毒酒後就去拿東西吃，毒酒粘到食物上，你就會肚子疼。雖然量小不致命，卻也要注意。”

“明白！”