打造成戰鬥力強的精英軍隊，難度可想而知。周兌對此也只能是無奈地搖了搖頭，打算親自監督皇家精靈禁衛軍第一分隊的訓練，爭取在短期內改變皇家精靈禁衛軍第一分隊的精神面貌。

就這樣，克羅離去後，傑克帶著皇家精靈禁衛軍第三分隊，劉易斯帶著二隊，馬克帶著四隊，而周兌親自帶著皇家精靈禁衛軍第一分隊展開了認真的訓練。

訓練的第一階段是長跑和短跑。這兩個專案主要是鍛鍊士兵們的耐力和爆力，戰鬥時，需要急行軍和衝鋒的時候，耐力和爆力是很重要的。

耐力好的軍隊在急行軍時，能夠以最快的度趕到目的地，搶得時間上的優勢，對於一場戰爭來說，哪怕是多一秒鐘的時間都能最終決定戰爭的勝負。另外，相比其他的軍隊，耐力好的軍隊在急行軍後，剩餘的戰鬥力是最強的；

至於爆力，其重要性也不需多言，在衝鋒的時候，爆力強的軍隊能夠在戰場上以最短的時間衝到敵人的陣地上廝殺。顯然，在危險無處不在的戰場上，衝鋒的時間越短，傷亡的機率越小。

周兌一邊招呼著眾士兵積極訓練，並用戰場上的理論來激勵眾士兵。最後，他乾脆身先士卒，親自帶領著眾士兵跑了起來。周兌在不斷鍛鍊和能量點不斷增加的情況下，就是不在