麼做——跟他們說不用減煙量，該抽多少還抽多少，不過就是稍微有個小要求，每次想抽菸的時候吧，就抽前面兩口，或者是五口，這都行。讓他們抽到了五口，然後把煙掐了，下一次想抽的時候，把剩下的半根菸或者大半根菸拿起來繼續抽……大家看，丁三石已經笑了，對，沒錯，這其實是降低了煙量了，以前一個人一天要抽十根的，現在抽一半就掐了，下次還抽半根，這樣一天抽的次數相同，但是不就是抽5根麼？但是我們不能明著說要減掉一半，因為其實你明說了，這就是給壓力了，給了壓力，反而不一定有好處，就是要偷偷摸摸的進村，打槍的不要！就是要擺十根菸在他的面前，告訴他沒事兒，不限制你，就是一個眼少抽兩口而已，總量還給你保證，這樣反而能夠成功！”

當賈鴻漸剛說到了這裡的時候，那些女工們還有點不滿意的問道，“那對煙癮大的老煙槍咋辦？我公公抽了快40年煙了，讓他戒菸那還不如殺了他呢，這個方法對他有用麼？他一天可是要抽2包煙的！”

“那可以換一個方法，比如說在他屋裡的一個抽屜裡面放一個小盒子，小盒子裡面放上拆開的兩包煙，不要放包裝盒，就把散的40根菸放裡面，然後把幾包完整的煙放在客廳裡啊隨便什麼地方。這個時候跟他做個約定，那就是要抽菸可以，只能抽房間抽屜裡面盒裡的，他手邊的那些煙盒裡面的不準碰！”

什麼？只能抽房間裡面的，不能抽手邊的，這有什麼用？這真能戒菸麼？（未完待續。如果您喜歡這部作品，歡迎您來（本站）投推薦票、月票，您的支援，就是我最大的動力。）

第七零九章　意志力訓練和超人哲學

“當然能戒菸！其實這種方法裡面，設計到了另外一個原理，那就是大腦的主動選擇的原理！”賈鴻漸現在經過了這麼一段的“導言”終於可以說自己這堂培訓課裡面最想講的東西了。“現在大家想一想，每天我們在吃什麼這個事情上面，大概要做多少次選擇，大概報一個數給我。”雖然賈鴻漸的這個要求好像跟什麼主動選擇沒什麼關係，不過所有人還是大概的按照自己的估計給了一個答案。有說10次的，有說十五次的，不過就在大家都說完了之後，賈鴻漸卻公佈了一個大家都不敢相信的數字——“雖然大家說的好像都是十幾次的樣子，實際上透過美國科學家的統計和計算，雖然美國的測試者給出的答案是跟我們差不多的平均每天十四次，但是實際上他們全天做出來關於食物的選擇要高達200多次！”

200多次？一個人一天為了實物做選擇會有兩百多次？有沒有這麼多啊？就在大家正在驚訝的時候，只聽著賈鴻漸繼續說道：“沒錯，就是兩百多次，比如早上起來，你要想做什麼給一家人吃呢，這就有選擇了，是弄點泡飯和榨菜或者剩菜、腐｜乳呢，還是出去買點燒餅豆漿？還是出去買點稀飯油條？還是糖球？包子的話，買哪家的？買幾個？分別買什麼餡兒的？大家看到沒有，光是一個吃早餐，就要經過這麼多選擇，可是這麼多選擇裡面，有很多事情，那是我們下意識直接沒細想就略過的，這些事情事後我們也不會記得……”

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聽到賈鴻漸這麼一說，大家想了想，還真是這麼回事兒！不過這個跟主動選擇有什麼關係？“這個事兒呢，跟很多我們上癮的事情都有關係。比如說老煙槍，當他們覺得想抽菸的時候。可能絲毫沒經過大腦思考，就下意識的直接點了一根菸，等到他們抽到了一半的時候，還可能自己嚇了自己一跳。霍！這什麼時候點上的？有時候我們犯懶想拖延事情的時候，是不是也這樣？腦子裡面想著是不是該把家裡給打掃一下了？腦子裡面一想過兩分鐘，然後腦子就不在這上面了，直接就過了一天才發現忘記了。這最主要的原因，就是很多事情我們做的時候，腦子裡面沒有想清楚！沒想清楚我們要做什麼然後就下意識的做出了一個習慣性的選擇，有這樣一個習慣性的選擇在。那當然是不好改掉壞習慣的！”

說道了這裡之後，雖然下面的聽眾們都是一臉恍然大悟的樣子，不過此時賈鴻漸卻是要往培訓課裡面新增自己真正的私貨了——“那麼我們要改掉一個習慣，正確的做法是什麼呢？在面對習慣性的就會下意識做選擇的時候，我們要做的首先就是在這種下意識裡面摻沙子！就是要摻進去主觀的選擇！也就是讓他意識到以前的下意識是不對的，應該選擇另外一項！一般在這個時候，那都是本身就有點壓力的，特別容易有挫折感。所以大家千萬不能批評，最好是鼓勵，而且也不要說降低對方的煙量啊什麼的。這樣對方才能在沒有壓