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第一六一章 短跑新技術

短跑一組的訓練場。

薛力兩眼望著賽場,嘴上卻開口問道:“我看過你的簡歷,三年前才剛剛畢業,運動訓練專業,你在學校裡應該接觸過,有關短跑的訓練內容吧?”

李戴點了點頭:“學過一些,但都是些皮毛。”

“我知道,大學裡通用的短跑相關的教材,很多還是我親自參與編撰的。實話實話,那些東西已經過時了。現在是資訊時代,在各行各業,各種各樣的新技術層出不窮,體育運動也是如此,所謂的紀錄,最主要的用處是用來被重新整理,運動員也真的是更高、更快、更強。”薛力開口說道。

李戴不知道薛力到底要講些什麼,只能默默地點著頭,認真的傾聽。

薛力在是接著問道:“你在學校裡所學到的,短跑是很強調蹬地技術吧?”

“對,教材上要求運動員,蹬地的時候,髖關節、膝關節和踝關節就要儘量伸直,以獲取更更高的蹬地力,取得更快的速度。”李戴開口答道。

“嗯,在十幾年前,我也是這麼認為的,我們認為運動員後蹬膝角最好是達到180度,所以教材也就那麼寫了。不過現在最新的技術,我們不要求運動員過分的將腿蹬直,我們所追求的是一種‘屈蹬’技術。”薛力開口解釋道。

“屈蹬技術?指的是後蹬腿不完全伸直麼?”李戴開口問道。

“沒錯,我們曾經一度認為,後蹬是短跑唯一的動力來源,但這種結論太過於片面強調前支撐與阻力,更片面的強調後支撐動力。直到吉特爾的出現,改變了我們的認知。”薛力開口說道。

薛力所說的吉特爾,來自牙買加,那是一個短跑的國都,出現過很多位世界級的飛人,而這些飛人當中,最優秀的毫無疑問就是吉特爾,包括接力賽在內,他在三屆奧運會上拿到了九枚金牌,他多次重新整理了100米和200米的世界紀錄,他所創造的世界紀錄無人可以撼動。李戴雖然沒有見過吉特爾的真人,但心中早已經確定,吉特爾的天賦絕對是達到了最頂級的S+,而事實上,他也的確統治了這個時代!

只聽薛力接著說道:“吉特爾所採用的就是屈蹬技術,他的支撐腿膝角由垂直至後蹬離地,變化的幅度非常的小,而且他的重心水平非常的平穩,這有些超出了我們的認知,在猛烈蹬地的情況下,還能夠保持平穩的重心,這幾乎是不可能做到的事情。”

“後來我們才發現,是我們過度片面強調某個環節,而短跑技術實際上是一個有機的整體。我們片面的強調前支撐的阻力和後支撐的動力,結果就導致了運動員出現大腿前、後叢集力量比例失調的情況,後肌群力量嚴重滯後於前肌群的力量,造成著力點必須靠近重心投影點,這樣才能夠保證身體重心迅速的移動到支撐點,然而這卻使得職稱時間延長,步頻下降!”

薛力解釋的這些,如果是外行人聽起來,絕對是雲裡霧裡,但是在李戴聽來,卻是有一種豁然開朗的感覺,僅僅是這幾句話,就讓李戴覺得,自己對短跑技術的認知提高了整整一個檔次。

薛力則接著介紹道:“同時我們研究還發現,吉特爾的動力不僅僅是依靠蹬地,還有腿部的前擺。我們之前的認知裡,蹬地是動力,創造速度,而緩衝是阻力,損失速度,所以才一直強調加大後蹬力量,強調蹬伸成都、蹬伸方向和蹬伸速度。”

“但是當屈蹬技術應用到短跑當中時,之前強調蹬直的理論就不存在了,而這時候,注重前擺技術,加強前擺與蹬地的結合,就成了提高速度的唯一方法。所以,我們國家隊現在所運用的最新短跑技術,是以擺為主,以擺促蹬,擺與蹬相結合的技術理論。”

“要知道,運動員站立姿勢的時候,只有蹬地動作,推力是豎直向上的,不能促進人體的遷移。而運動員如果做向前上方的屈膝擺腿,重心必然會遷移,身體就會前傾,這個時候如果想要保持身體平衡,就需要支撐腿來實現,同時原支撐腿會對地面產生先後下方向的蹬力,將再次促使人體重心前移,從而完成一個復步,這就是以擺促蹬的基本原理。”

李戴點了點頭:“我明白了,簡單的說,我們以前的訓練理念中,蹬地是動力來源,而前擺只是掌握前進的方向;但是現在的訓練理念中,前擺是動力,蹬地也是動力,兩者結合起來。好像是汽車後輪驅動和四輪驅動的差別。”

“說的很好!汽車的這個例子舉得很恰當。”薛力一臉讚賞的望著李戴,他心中暗道,自己果然沒有看錯,李戴的確是很有天賦。

李戴有的不僅僅是教練系統這個外掛,他有