躍不說，武技的威力也絕對不會遜色紫色武技石產出的武技，甚至還在那之上。”江小青認真地說道。

不遜色紫色武技石？紫色武技石的罕見程度，可是連白楊都只見過一塊啊，而在那之上的便是黑色。

紅色不用說，黑色起碼是可以轟動整個世界般的存在了，而方旭的這一套形意拳，他也沒想到竟然有這麼大的成長空間。

看來這塊時空手錶，絕非他想象中那麼簡單，竟然能將那麼普通的拳法轉為具有成長性的武技，絕對是逆天般的存在。

方旭摸了摸手中的這塊表，嘴角勾起了一抹笑容。

“呼呼……”

方旭喘著粗氣，負重一百公斤，他已經跑了二十公里了，而距離江小青給他的任務還有十公里。

跑步是對身體最好的鍛鍊，也是對提升肺活量有很好作用的，而普通跑步對於方旭來說，提升肺活量也是杯水車薪，所以為了增大難度，達到一定的鍛鍊強度，江小青直接給方旭負重了一百公斤。

負重這種重量，對於方旭來說也是件很吃力的事情，不過他知道，即使訓練再辛苦，只要他能熬下來，絕對是有進步的。

而對於現在的方旭來說，緩慢的進步對於他來說是絕對不夠的，因為他的時間只有不到三個月，所以他要做的，便是在這有限的時間內，做出最大的努力。

所以不管是什麼訓練，方旭雖然嘴巴上會抱怨這抱怨那的，但是實際上他都承受著，同時他訓練的時候也沒有半分偷懶。

“調整好自己的呼吸，長跑的要領就在於你要把握好你的呼吸節奏，再累都不能亂，一旦亂了，你的體力也會成幾何倍數流失，氣也會跟著喘不過來，這樣一來你就不可能撐得下來。”

此時的江小青，已經化身為之前那個極為嚴厲的冷麵教官，看著氣喘吁吁的方旭喊道。

方旭努力控制著身體的平衡，讓全身的壓力能平衡地控制在兩隻腳中間，不讓自己的雙腳一輕一重，同時也保持著一定的呼吸節奏。

呼氣和吸氣有序地交換著，雖然比之前會有那麼幾分急促，但是真正的節奏還是沒有亂的。

江小青看著方旭的樣子，滿意地點了點頭。

方旭雖然說沒有經過正規的訓練，沒有一名身為軍人的素質，但是憑藉著方旭自己的心理素質以及對訓練的認真，江小青發現，方旭絲毫不遜色一名正規的軍人。

而且某些方面，甚至比正規的軍人做的還要更好。看來她的師傅白楊並沒有看錯人，方旭之所以能這樣，自然是由於對於白可卿的那種責任感十分深厚。

而一個男人能為一個女人做到這種地步，也絕對說得上是情深義重，在這一點，江小青竟然有幾分忍不住敬佩方旭了。

雖然方旭在平時表現地那麼“厚顏無恥”，但是從一方面上看來，江小青竟然覺得，方旭很痴情。

方旭身體搖搖晃晃，汗水早已經打溼了他的身體一遍又一遍，而他的每一個腳印竟然也帶上了一層一層水漬，而這水漬不是別的，正是他的汗，沒錯，是他負重一百公斤，跑了幾十公里的汗。

“只剩最後一圈了！”江小青在跑道旁邊喊道。

本來以方旭的訓練計劃，這次負重跑只需要跑二十五公里，但是江小青增加了難度，偷偷地給方旭加了五公里。

沒想到這個方旭雖然在最後五公里的時候，身體就開始搖搖晃晃了，但是江小青發現，即使這樣了，方旭還是沒有停下來。

可以說，方旭能撐到現在，全憑著自己的意志。因為他早就感覺不到自己的雙腿了，雙腿只是習慣性地擺動著，而雙腳則是跟著這頻率不停地邁著，方旭的意識也已經模糊了一大半，但是方旭的大腦裡一直有著一個聲音迴盪著——“跑完這三十公里！”

“咚，咚，咚！”

方旭感覺自己的雙腳，每邁一步身體就傳過來一陣振動感，而且他早就不知道自己是如何驅動這兩條腿的了，是習慣？還是大腦？

他無從知道，不過他能清楚的感受到的就是，如果自己就這樣承受不住倒下了，那他將永遠無法原諒自己。

因為這不只是一個訓練，也是他對自己的要求，對自己的選擇！

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