也十分有好處。”

五穀養生粥，顧名思義就是用五穀雜糧所熬製出來的粥，被譽為是養生暖身第一粥，正統的熬法包含了玉米，小米，燥米，大麥，燕麥，甘薯，黑豆，蠶豆，綠豆，豌豆等等，還要輔以薏米，黑米，紅豆，紅棗等等。

此刻自然不可能將這些食材都準備妥當，但以葉垂的手藝，即便缺少了幾種食材依然可以熬煮出一鍋好粥就是了。

“好，好，我也早就覺得早上起來喝粥最好了。”老佛爺忙不迭的說道，聽這話她已經對章瑩的營養專家身份產生了極不信任的感覺。

章瑩更是露出一幅無比氣憤的表情，同時心中也產生了強烈的警覺感——她能夠感覺到自己對老佛爺的影響力正在快速減弱啊……

“呵呵，這還沒完啊。”葉垂看著章瑩的神情，心中悠悠然的暗暗想道，隨後他招呼了林薇一聲，讓她幫自己打下手就走進了廚房。（未完待續……）

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第209章　用她不喜歡的食材，看你怎麼作出她喜歡的菜來！

在華夏，五穀雜糧的說法有悠久歷史，《黃帝內經》中就提出了“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的說法，五穀養生粥別看只是一碗小小的粥，卻擁有增進食慾，促進消化維護神經系統正常功能的功效，還可以降糖、降脂、減肥、解毒防癌和增強抵抗力——當然，前提是要時常食用才行。

葉垂建議老佛爺早上喝粥，到並不是說