像一些泰拳訓練者，其中有一些人純粹是瘋子，是機器。二十歲時候的他們，很可怕。可是他們許多人甚至於都活不過四十歲，即使歲數長點，也可能要撐柺杖！因為他們的潛力壓榨的太多了，連生命力都被提前消耗掉了。

內家拳卻不同！

中國的內家拳很神奇，因為內家拳的第一目的並非是為殺人，而是養生！

先養生，後殺人。

像泰拳高手，到四十歲就不行了。可內家強者，四十歲反而是最巔峰的時刻。特別是內家拳宗師，即使是**十歲，依舊擁有著讓人心顫的可怕實力。任何一個內家拳宗師，只要不死於廝殺，一般都能活一百多歲。

由此可見內家拳養生的效果。

當然在國際上，同樣有著悠久歷史的印度古瑜伽術，也擁有著神奇的效果。雖然無法和內家拳媲美，可內家拳難度高，古瑜伽術難度低點，古瑜伽術修習者反而較多。當然全世界級級，或者說宗師級強者，絕大多數都是修習內家拳的。

“一旦達到宗師境界，就能越人體極限。”

內家極限，是能完全控制每一處肌肉。

而宗師境界，則是能夠肌肉、筋膜、骨頭的力量，這也是同樣的身體，為什麼宗師強者揮力量更強的緣故。

“不過按部就班的每天修習內家拳，逐步強化骨頭，提高筋膜韌度，加強肌肉密度，可這度太慢太慢。”

中國的內家拳種類很多，除了三大內家拳外，還有八極拳、五祖拳、洪拳、通背拳、詠春拳等諸多拳種。

可為什麼，形意拳、八卦掌、太極拳能號稱三大內家拳。

三大內家拳的宗師，一般都比其他內家拳宗師要強！因為，其他內家拳修煉到‘宗師境界’後，就要按部就班的慢慢提升。而三大內家拳門派，卻是各自有著秘技。達到宗師境界後，方能修習的秘技！

可以令宗師實力快提高，也唯有宗師才能修習。

分別是形意拳秘技《虎形通神術》，太極拳秘技《玄武磐石勁》以及八卦掌秘技《魚龍變》。

虎拳乃是明末時期，形意拳宗師‘姬際可’傳下，傳說‘姬際可’宗師自己養著一條老虎，睡覺都和老虎一起睡，長期觀察，終於在百歲高齡，創出了這曠古爍今的秘技——虎拳。

提到骨頭，這虎骨最是出名，虎骨泡酒，最是補人。由此可見虎骨的厲害。

練習虎拳，就是像老虎一樣，提高筋骨堅實密度。

要修煉虎拳，必須達到宗師境界，並且擅長十二形之虎形，這樣，才能修習。這一套秘技，唯有形意拳門核心心弟子才能得以傳授。

“先嚐試看看。”

郝娘陡然趴下，如同一個人形老虎趴在地上，雖然是趴在地上，可實際上只是雙腳雙手落地，其他身體部位並沒有撐地。身體肌肉不能有一絲顫抖，還需要控制呼吸、內勁等。

時而背部微微弓起，時而伏下，脊椎如同一條大龍升騰、潛伏。

在脊椎升騰、潛伏過程中，雙手、雙腳肌肉也在運轉。

呼吸、內勁之運轉，和動作要配合完美。

力量從雙手十指指骨傳入臂骨，一節節傳遞，傳遞到身體。呼吸也引起五臟六腑的蠕動，內勁的強勁能量，也令筋骨產生震顫。

動作看起來簡單，可實際上覆雜的很！

比練習整個‘形意十二式’都要艱難，細微上，呼吸略有一絲誤差，就錯了。內勁上控制有一絲錯誤，也不對。

一次次試驗，調整！

身形動作、呼吸、內勁運轉、筋骨控制……

諸多方面配合，不斷調整，直至完美。

“呼——呼——”郝娘全身竟然出了類似於老虎打呼嚕的聲音，那並非是打呼嚕，而是郝娘骨節撞擊震顫出的聲音。

“很美妙的感覺。”

郝娘感覺到自己似乎化身為一頭老虎，正趴在地睡覺。

“姬祖師創的這虎拳的確不可思議，動作看似簡單，其實複雜萬分，只是取一個老虎睡覺動作，卻比十二形中整個虎形拳複雜十倍、百倍。這身形動作、呼吸配合、內勁運轉、筋骨控制等諸多方面，也不知道姬祖師試驗了多久，才創出來。”

郝娘感慨的很。

雖然形意拳第一代祖師是誰，沒有定論。可是姬際可，是形意拳歷史上地位最高的一代宗師。許多形意門人都稱其為‘姬祖師’。

“一縷光神拳就是化自虎拳。在當時危機四伏的環境下，我作為一