姜。白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄乾。鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲，做小米粥比較好。早餐食譜（六）：牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。牛奶果羹：牛奶．蘋果。桔子．葡萄乾。鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡蘿蔔．圓椒。

這些早餐是陳峰精心計算的，每一餐都是有著不同的風味，並且餐餐有營養，老少皆宜。

雖然有很多食材，在這個世界並沒有，但是陳峰何等聰明之人，他自然是找出差不多的食物來代替了。

不過，這些都是極為的化費時間，這一星期，陳峰根本就是沒有睡好。

但是早餐都是這麼麻煩了，當然陳峰為了小命，中午的午餐自然是更加的賣命了！

一個星期之中，中午的午餐，依然是每天有著不同的菜色，並且味道也是有著不同口味和風格，無論你是什麼養的口味，都是有你喜歡的，並且最重要的就是，這些都是極為有營養的午餐。

星期一：胚芽飯、瓜仔肉燥、香芹甜不辣、白菜黺絲、紫菜蛋花湯、鮮乳。

星期二：薏仁飯、梅子雞、蕃茄炒蛋、蒜香芥藍、綠豆薏仁湯、珍珠芭樂。

星期三：火腿蛋炒飯、綜合滷味、黃花菇湯、香蕉。

星期四：割包、滷肉片、炒酸菜、花生糖粉、面線羹、橘子。

星期五：麵食、吐魠魚羹面、馬拉糕、豆漿。

星期六：胚芽飯、馬鈴薯燒肉、拌五香豆乾、紫黃青江菜、黃瓜排骨湯、鮮乳。

星期日：米飯、鹽酥雞丁、蒸蛋、蒜香莧菜、珍珠奶茶、柳丁、

這午餐雖然看上去極為簡單，但是要在這異界做出來，還真是非常的麻煩。不過，憑藉陳�