，此時書中提到，此書記載不過是無量神掌心法口訣，而招式卻被那為前輩刻印在了石壁之上，同時也反覆強調，無量神掌總共分為十二招，前六招可在此處千瀑森林修煉，而後六招如果可以最好是去大海修煉，無量神掌是先輩根據大海變化而創出來的不世武學，也只有在大海才能領悟最後一招和發揮出最強大的力量。

白愁看在心裡，心道或許自己該去大海看一看，不過此刻還是學習前六招好。

白愁將秘笈放下，開始仔細打量起了石壁，發現石壁上之後十一招，並沒有最後那招，白愁心中疑惑於是拿起秘笈看了一邊這才發現了問題所在。

原來最後一招他也是在最後的時間才徹底領悟，還沒有來得及刻上去，而且他也不知道該如何刻，此招只意會不可言傳，不過秘笈中也強調了，只要練成前十一招，最後一招就會有眉目。

看到這裡白愁也沒有辦法，不過能得到前十一招已經是天大的機遇了，哪裡還能不知足的希望得到最後一招。

就這樣白愁在這裡開始修煉起來，首先修煉的當然是無量神掌的心法，這套心法名字叫做大海無量，比喻大海孕育著無邊無量的力量，也強調修煉這套武功的人心胸一定要寬廣如大海，只有這樣的人才能真正明白大海的力量所在，才能真正發揮出這套武學的力量。

白愁不知道自己到底有沒有有容乃大的胸懷，不過心胸還是很寬廣，要不然上次打劫他的人，他也不會放他們走了。

練習了大海無量心法之後，忽然發現，自己以前學會的推山掌居然威力有了長足的進步，不到一天的功夫竟然進入了融會貫通的境界，看來好的內功心法對武功的修煉確實事半功倍。

當大海無量心法開始入門進入略知一二的地步後，白愁開始修煉起了無量神掌，不過這套掌法可不是那麼好練的，就拿第一招來說，海量汪涵，是一招可守可攻的招式，同時還蘊含著龐大的力量。

他一開始練習根本不瞭解這招的精髓，也不可能瞭解，盲目的練習也只會事倍功半，無奈他只好追尋先輩的腳步，按照秘籍上的修煉方式去修煉了，那就是站在瀑布下面承受瀑布的壓力，同時運轉心法和施展招式。

不過眼前的這個瀑布水壓太大，他可承受不了，無奈之下，他只能開始一個一個瀑布的尋找適合的瀑布了，不過這裡不愧是千瀑森林，瀑布之多歎為觀止，大大小小什麼樣子的都有，所以想找到一個適合的到不是很難。

於是白愁開始了自己的修煉之路，雖然適合的瀑布不少，但是真正找起來卻也要花費一番功夫，他來到一開始觀望的那塊石頭，看了一下眼前的瀑布，發現了一個小一點的，而且也不遠就在眼前這個大瀑布的上面。

白愁拿著鋼刀向著瀑布上層走去，路雖然不是很難走，但是森林中毒蟲猛獸卻也不少，一路上白愁就殺了數十條毒蛇，這還是因為發現的早。

看樣子，這裡也不是什麼安全的地方，有時他還在想回到剛才那個瀑布，慢慢練算了，不過也只是想一想，有這麼好的武功在，不好好利用現有條件好好修煉簡直浪費條件。

終於在旁晚的時候，白愁到了目的地，眼前的瀑布雖然沒有下面的那個大，卻也有另一種氣勢，白愁到了瀑布下面，正好有一塊巨石，白海盤腿坐在了巨石上承受著瀑布巨大的壓力，開始運轉心法。

一邊吸納天地的元氣，承受著巨大的壓力，時間一長，就承受不住，受不了就退出到了一邊休息一下，而後吃點東西在繼續。

當一個人全身心的投入到一件事情的時候，時間往往過去的很快，白海就感覺不到時間流逝，不知不覺竟然已經過去了一個月了。

在這一個月裡，白愁終於可以完全承受住哪個小瀑布的壓力在下面完全的修煉了，而同時心法的等級也到了漸入佳境的地步，可謂進步神速啊。

白愁看這裡已經不適合自己修煉於是到了下一個瀑布那裡，在這裡他再不是一開始那樣修煉心法了，而是開始修煉招式，從第一式到第三式，不斷往復的練習。

可惜一個月過去了他才堪堪學會三招武學，無量神掌在此刻已經從入門到了半生不熟的地步，進步還算快，畢竟這是絕世武學，不是那些基礎武學。

同時基礎武學推山掌和基礎刀法，也因為有了內力輔助到了一個新的層次，掌法到了出類拔萃的境界，而刀法的話，也許白愁真的不適合練習掌法，雖然有進步但是也只進入了融會貫通的境界，和掌法差了一個境界。

在這片森林中存在著許多的上等藥材