我商量怎麼辦？醫院建議他馬上做手術。我父親比較反對手術，他自己本身也是一名老中醫，因為中醫認為腹腔是人的元氣存在的地方，如果把腹腔開啟了，人的元氣就會傷。如果元氣傷了，人的病很快就隨之而來，那樣會引起人更多的痛苦或者疾病。所以，他比較反對把腹腔開啟。我們爺兒倆商量完以後，決定不做手術。

那病咱得治啊，不能耽誤，怎麼辦？我們決定用食療的方法去調治。當時他的症狀是左下腹有一個包塊，血色素只有7克的樣子，心臟不好，腿浮腫。當時醫院告訴他，隨時有心力衰竭的可能。透過我們三個月的飲食療法，這些症狀一個一個地沒了，今年他已經88歲了。他為什麼會有這樣的身體？就是他有一個最好的養生方法，也就是剛才我說的這六節操。這麼多年了，他一直堅持這麼做。第二個，每週大量的活動，讓他的身體一直保持著非常健康的狀態。　。　想看書來

適量的運動與減肥（2）

今年，我勸他老人家別再騎腳踏車去香山了。但是，他每天仍在堅持早晨起來鍛鍊兩個小時，帶著30多個徒弟，每天早晨打拳，就是咱們中國傳統的形意拳、六合拳，現在還堅持著呢！。

聽完了我老父親的例子，相信很多朋友都知道了什麼叫運動。那有的朋友又要說了，現在上班管得很嚴，一遲到就要扣多少多少錢，我晚上鍛鍊行嗎？是不是能得到同樣的效果？

在中醫看來，不同時間段的運動，對人的身體是起到了不同的調節作用。那到底有著怎樣的不同呢？概括來說就是：

早調心肺，晚調肝腎，常調脾胃膽。

為什麼早晨起來調心肺呢？咱們大家都知道，晚上睡覺，人是最安靜的時候，心率是最慢的時候。早晨起來，心率加快，肺活量增大，所以早調心肺。早晨起來刷完牙，洗完臉了，吃完早點或者沒吃早點，出去遛彎去了，一邊走著一邊就把這操給做了。

怎麼做呢？很簡單，一邊走著，一邊搓著手……搓著手走。什麼概念呢？手心有一個穴位叫勞宮穴，它是心經的主穴。讓您搓手的目