總算我還剩下一樣可以乾的事情，那就是每天的自我訓練！！哎，當所有的都幹不了，就剩這個了，好可憐的感覺有木有……

so，這一日，我早早的起床，俗話說，早起的蟲兒有鳥吃！啊呸……是早起的鳥兒有蟲吃……

還好，阿正給我的這個院子足夠大，可以練的開，早上起來先是跑步，因為無法算米數，而且連時間都無法算，所以只好苦哈哈的按照自己身體狀況計算，開始累了……有點渴……嗓子冒煙了……四肢無力……跑不動了……ok，可以休息了……（有洠в芯醯夢壹撲閌奔淶姆椒ū冉�**……）

其實嗯我休息的方法很簡單，就是走，再次告誡所有用跑步減肥的女同胞們，千萬不要跑完就坐下呦~這樣超級不利於減肥的呦~

又走了估計有兩三分鐘，我各種拉伸熱身活動，一二三四，二二三四，三二三四，四二三四，嘿嘿，這個環節我還是比較喜歡的，跑完之後腿有點酸，拉伸一下很舒服的呦~

拉伸之後，我站在原地，稍微平復了一下自己心情，將呼吸調勻，呼，，雙手抱拳，開始打品勢！

太極一章……太極二章……太極三章……太極四章……太極五章……太極六章……太極七章……太極八章……

順帶還打了高麗……

每一次打品勢，都有一種浩然正氣於一身的感覺，拳腳帶風，虎虎生威。雖然，我穿的只是福叔給我準備的帶有�