好了，不賣關子了，現在進入雕塑時光，絕對不是要你整容，你只要把你的手當做畫筆，就可以開始你的胖臉變瘦臉工程。

你的雙手就是最好的畫筆。非常簡單，就是把你的雙手相對著搓熱了，拍臉，手涼了的話，再對搓，然後再拍臉，用你能承受的力度，太輕了效果出不來。你知道，搓熱了雙手拍臉，其原理就是使臉上的肌肉運動並燃燒起來。我屬於那種變胖先胖臉那一型的，肉肉專愛往臉上長。所以，只有用力拍臉了，一直拍到臉紅紅的為止。你看那些美容院減肥的，把身體裹上保鮮膜就拍你沒商量，它的原理和這個〃臉蛋拍拍減肥法〃是一個道理。

STEP1：將雙手相對著搓熱

STEP2：用熱熱的手指拍臉

如果你有了寶寶，不要在寶寶面前拍，拍得啪啪地響，會嚇倒寶寶，也不能讓男朋友或者老公看到，他們也會嚇倒的，以為你在自己懲罰自己呢！

還有些女人，臉變大，並不是人本身長胖了，是因為年紀在長，不知不覺間，臉就變大了。你看那些中年家庭婦女，是不是身體不胖，大多也是一張大臉？這種情況，除了拍臉，看電視或者坐著發呆時，可以用一個美容器在臉上滾來滾去，這是溫和的日久見人心的那種方法，可以讓臉上的肌肉變得緊緻。

慈禧太后70歲高齡的時候，臉上的面板還那麼緊繃，妝面貼合，臉形一點兒都沒有變大。據記載，她一直使用一種叫太平車的玉質美容器，她在想著搞點兒啥陰謀的時候，就躺在那兒，讓下人用太平車在她臉上做按摩。

我說的美容器和太平車相似，在一般的玉器店裡就有，最便宜的10元錢就能買下來。樣子嘛，是這樣的：

當然，10元的價格買到的不是玉的，只是還算漂亮的石頭，一樣可以用。如果你不差錢，我建議還是買真正的玉的。我沒買到美容器的時候，家裡有一個玉手鐲，我就用它在臉上滾來滾去，涼涼潤潤的，也不錯。即使是隨便一件玉器，就用它平滑的一面在臉上滑動，就OK啦！

比起瘦臉膏，拍拍法既安全又方便有效。用瘦臉膏按摩，各種成分會滲入面板進入血液，還會汙染內環境，時間長了，也會傷害健康。親愛的你，會選擇哪種呢？

4。　與〃白〃有關的女人恩物

凡是帶〃白〃字的中草藥，多數都有美白的功能，比如白芷、白丁香、白蓮心、白芨、白牽牛等。從我國古代宮廷流傳出來一個叫〃玉容散〃的慈禧專用美容方，共16種中草藥，其中11種都帶有〃白〃字。玉容散，多好聽的名字，就是讓臉蛋變得像玉一樣的細白呀。

比如白芷，氣味芬芳，潤膚又祛斑；比如白牽牛，對面黑、雀斑、黑斑有特殊療效；比如白丁香（就是麻雀糞），可祛面上粉刺、祛皺祛斑。

這個玉容散的方子，我一直沒有配全，沒試用，所以不能介紹了，我舉這個例子，是要說明，帶有〃白〃字的東東中，有很多是女人恩物。

如果發現它好，不要猶豫，一定要用，你用，才有了存在的價值。不過，在用自配的美容品之前，最好先小面積試驗一下，如無異樣，才好安心使用。

我的一元錢排毒美白方

我日常吃得最多的，是白蘿蔔。《食療本草》中說，白蘿蔔〃服之令人白淨肌細，練五臟之惡氣〃，吃白蘿蔔可讓人肌膚白淨細膩，還可以排除體內的毒素，純淨五臟。

我平時除了用它煲老鴨湯等各種湯外，最喜歡喝白蘿蔔汁，生著喝它的汁，才是最好的美白排毒法。方法很簡便，就是把白蘿蔔洗淨切片，不要把外衣削掉，加一點兒綿白糖，要是怕胖的話，加一點點就好了，這可以加快出汁，放半小時後，就可以喝了。當然，如果家裡有攪拌機，也可以打碎了榨成汁喝。

我不喜歡接下來再刷洗機器，所以我都是直接用削皮器削成薄片，放在一個漂亮的大碗裡，撒上糖，該做什麼做什麼，等汁出來，一氣喝掉，非常舒服，感到體內的五臟六腑都被清洗乾淨。經常喝喝，臉上白淨了，也不會上火了。如果你不排斥生蘿蔔的味道，把剩下的蘿蔔片吃掉最好，什麼都不浪費。

白芷是我生活中的大配角

這個可以在同仁堂買到，當然其他的中藥店也有，有的大超市的調料檔也賣。《本草綱目》記載，白芷〃性溫無毒〃，是主治女性白帶等婦科病的一味藥，更可以滋潤肌膚，讓肌膚白嫩，面色紅潤。

清代的陳修園在《神農百草經讀》中說白芷〃長肌膚，潤澤，可作面脂〃。

在藥店把白芷直