，而這裡的力度和沙灘的不同，因為大礁石的阻隔，當海浪拍帶到大礁石之後，剩餘的浪花會產生很強的反作用力，襲擊到方海所指的地方，這不光鍛鍊的是平衡感，並且還有定力。

“小海哥……萬一我們掉進海里怎麼辦？”溫可書看著咆哮著的巨大海浪，害怕的問道，方海撇了撇嘴，疑惑的問道：“不會游泳？”若是兩姐妹真的不會游泳，方海還真不會讓她們這樣做的，不會游泳的人一般都怕水，所以就算方海去救她，她也會不停的掙扎，到最後兩人都可能溺水，溫可書搖了搖頭：“會遊，只是有些害怕。”溫雨菲此時也露出了膽怯的神色。

方海呵呵一笑：“會游泳就不害怕，我站在你們前面擋住你們，之後教你們，如果你們被海浪拉進去了，我會即使抓住的。”說著方海上前拉著兩女走到了海中，定在了那裡：“不用害怕，有我，我們先來適應一下海浪的衝擊。”方海抓著兩女的胳膊，等待著海浪的襲擊。

“轟隆隆……”一陣海浪的巨大咆哮之後，一聲巨響，巨大的海浪打在了大礁石上，之後它的餘浪狠狠的向著方海三人衝來：“唰！”三人同一時間感受到一股巨大的將人衝翻的力量，但是三人肌肉都繃緊了起來，雙腿微微彎曲，一切平靜而去，兩女懸起來的心也落下來了。

“呵呵，很簡單吧，這次我要放手了。”

方海帶著兩姐妹一起接受了十次的海浪襲擊，她們這才找到了感覺，能夠平靜著神色，定力在那裡了。

緊接而來的就是揮拳，不斷的揮，下盤微微蹲下，成馬步狀，雙手埋在水裡，不斷的揮拳，兩姐妹都很奮力，當然，這是方海站在兩姐妹身邊的原因，其實兩姐妹早已經筋疲力竭了，沒有在颶風情況下去過海邊衝浪或者游泳的人是不會了解的，這時的海浪力量是平時的幾倍，人要做的不光是海浪的衝力，方海摔倒，因為水有浮力，所以必須下盤的肌肉繃緊才不會被沖走，方海也知道兩姐妹已經累了，但是卻沒有喊停，此時正式鍛鍊他們耐力的時候。

方海嘴角掛著笑容，不斷給兩姐妹加油打氣著，兩人不斷的揮動著手臂。

三人此時絲毫沒有注意到在海邊，一個穿著白色太極服的老人正掛著疑惑的笑容看著三人。

整整一個小時的修煉，就在兩姐妹都要支撐不住，即將倒下的時候，方海一手一個，摟起了兩姐妹走向岸邊，兩姐妹都同時鬆了一口氣，這時候三人才看到了正在偷窺，卻又不是偷窺的老人。方海看著老人結識的身板，疑惑一陣，之後將兩姐妹放在了沙灘上，兩人筋疲力竭的倒在了沙灘上，一動不動的大喘著粗氣，方海對著老人呵呵一笑：“老人家，這大雨天的你還來晨練，對身子不好吧。”方海目光打量著老人，心中顫了顫，這個老人家的氣質渾然天成，自然感很強，看著老人充滿親和力的微笑，方海突然感到了一種熟悉的感覺。

“這是怎麼回事？對慕雪我會有親切感，而那樣的同一種感覺會出現在老人的身上。”方海心中不禁暗道，老人也是同樣，他也感受到方海的氣質不俗，更主要的是兩人有種似曾相識的感覺，但是老人記憶力喊好，他百分百確認這個男人他是第一次見到。

老人微微一笑，瞥了一眼躺在地上大喘粗氣的兩姐妹：“剛剛劇烈運動完應該好好的站起來走一走，不然不光對肺，對肌肉都有損傷。”方海看了兩姐妹一眼，淡淡一笑，這個道理方海自然知道，這是最基本的運動知識，高中時候老師教過，所以在方海摟起兩姐妹的那一瞬間，已經將靈溪氣注入她們的身體，對她們的肌肉組織和心肺都進行滋潤，而老人所提醒的東西，方海根本不用擔心。

“呵呵，謝謝老人家提醒，不過對於她們來說，不用多此一舉的。”方海的話讓老人有些摸不著頭腦，但是看著此時竟然已經平穩了呼吸的兩女，心中頓時一驚：“這……這怎麼可能，我看到她們在海浪裡已經半個小時了，就算找個會內力的，上來之後不會這麼快恢復氣息的。”

“老人家……您怎麼了？”方海看著老人家的目光，心中有些不安，立即將老人的目光從兩姐妹身上轉移到了自己的身上，老人雙目一凜，轉眼看著方海：“年輕人，和我一起散散步可好？”方海心中一顫，他能看出來，這個老人似乎看出了什麼，方海長出一口氣，對著兩姐妹說道：“可書，雨菲，你們先回去做飯，早點叫小雨起來複習功課，在家裡不能偷懶，我等會回去。”

恢復了體力的兩姐妹都點了點頭，好奇的看了一眼老人家，之後對著他點了點頭：“這位爺爺好。”說完，兩人牽起手向著別墅而去，方