），以開水沖泡5分鐘後飲用，一日一劑，用於治病毒性感冒，連飲三日，效果顯著。

飲食預防流感

1、喝熱的薑湯。從中醫學來看，冬季感冒許多為外感風寒型。姜有驅寒暖身的作用，想預防流感，不妨試試。

2、每天一碗雞湯。有研究證明，喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。

3、多吃大蒜、洋蔥。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌防毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌防毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。

4、多吃含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。有研究證實，每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。

5、多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑。維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。維生素C含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，最好生食這些食品。

流感、感冒有藥可防

中藥

取艾葉、蒼朮、雄黃各15克，燃燒以煙燻消毒居室，每日一次，連續3～5次。

取野菊花30克，水煎含漱或噴潤咽喉。

取大青葉、板藍根、貫仲各30克，水煎代茶飲，每日一劑。

六神丸有較強的消炎、抗病毒作用，對防治流感效果甚佳。服用方法：六神丸每日三次，每次10粒，連服3～5天。

服用銀翹解毒片，每次3～5片，每日三次。

西藥

金剛烷胺可防流感。金剛烷胺並不是一種新藥，研究人員已經證實，在流感流行期間，連服3～5天就可以預防甲型流感，但對乙型流感無效果。

還有胃腸感冒預防和治療：

就霍香正氣水；儘量喝；哪怕進去一點也管用。這藥治療胃腸型感冒是特效藥了。別的喝了也不對症。或可以吃點藿香正氣軟膠囊試試

飲食注意：

感冒病人飲食宜清淡，感冒初期宜大量飲水，以適應機體代謝增強的需要，後期應大量進食水果，對減輕症狀、縮短病程有益。日常飲食以麵食為主，可攝入高維生素、高蛋白質的食物。但不宜食入過量的油膩食品和脂肪，因感冒病人的脾胃功能低下，對脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分佈於食管、咽喉部位，也不利於分泌物的排除。感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及調補正氣的食物，如大棗、扁豆、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳、黃豆製品等。

//baike。baidu。/view/328730。htm

據專家介紹，對胃腸性感冒的治療主要以休息為主，一方面患者要多休息減少體力消耗，增強機體同疾病作鬥爭的力量，另一方面，還要讓胃腸充分休息。減輕腸胃負擔是為了提早恢復消化功能，然後才能增加進食量。反之只會加重胃腸的負擔，久而久之變成慢性胃腸炎。醫生認為，正常情況下一週左右的節食不會有營養不足的顧慮。早期嘔吐較為明顯時，可適當靜脈補液，其餘同感冒一樣治療。還可以借鑑一些患者的體會：適當採用飢餓療法，但要多補充水分，最好給患者多喝一點鹽糖水，每天至少應保證500毫升。

預防胃腸性感冒其實很簡單：多喝水，最好不要用冷藏的飲品；多吃新鮮的蔬菜水果；多吃容易消化的食物；作到居住的房間空氣流通，少去人多擁擠的公共場所。

本書由首發，！

＇正文 楔子＇

如果，這個世界上沒有黎明該多好。

那麼，就永遠不用睜開雙眼，可以永遠的沉浸在黑暗裡。

永遠也不用去面對他。

可是，這個世界有黎明，黑夜與黎明一直是交替出現的。

這意味著她必須睜開眼，必須去面對這個世界上最不想見的男